ずっとキレイに生きる方法@中目黒

ずっとキレイに生きる方法@中目黒

-今日より、明日。
ずっとキレイを叶えるのは内側から-

0.2秒で心に触れ、人生を変えるアロマと
知識0→投信開発経験からの資産運用、
生きやすさを格上げした脳科学で
ずっとキレイに自分らしく生きる方法をお伝えしていきます。

NEROLELIA@東京 中目黒



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気づけば金曜日
ですね。

今年は
お休み明け、
5日間フルでお仕事
という
なかなかハードな、
年明けでしたよね。


まずは
今日、
無事に終えられます
自分に
盛大な拍手を拍手拍手


今年は
年始に。
お年玉プレゼント企画
として、
年明け3日で整える 自律神経リセットアロマ習慣

という
PDFを
無料でプレゼント
ささていただいたんです。

その方々から、
やってみてのお言葉が
届いて
めちゃくちゃうれしくなっている
のが
今の私
です。


今回の
プレゼントのキモは
たった3日、
たった数分できること
でして。

正直、
たった
それだけのことで
何か変わるとは思えない
ですよねニヤリ


ですが
実際のところ…
あることにいい変化が起きた
という
お言葉が
いくつも
寄せられているんですアップアップ



それは
変化
とは
睡眠
に関するものひらめき電球



なかなか寝付けない。
途中で起きてしまう…
など、

いま、
睡眠にお悩みを
抱えているなら、
ぜひ、続きを読んでみてください音譜



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ちゃんとケアしているはずなのに、
なぜかスッキリしない。

年齢のせい?
体質のせい?

そう思ってしまいがちだけど、
実はそれ、
「何をするか」より前の
\前提がズレているだけ/
ということが
とても多かったりします。

40代・50代は、
とにかく
プラスしていくケアは、
むしろ
疲れを増やすだけ。

だからこそ大切なのは
👉🏻どれだけやるか
ではなく

👉🏻 1つのケアで、どこまで整えられるか

という視点。

まずは今日のチェックポイントで
今の自分のケアの前提を
確認してみてくださいね。

次回は、
多くの人が無意識にハマっている
\やりすぎケアの落とし穴/

ご紹介しようと思います✨

最後に…

私のしている
効率性重視のセルフケアは

𖧷自律神経バランスを整えるケア𖧷

です。

自律神経バランスは
健康、美しさの土台。

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実は、
今日、
久しぶりに、 
誰にも邪魔されない 
「1人の時間」
できたんです。

やっと休める!
そう思っていたのに、 
なぜか心も身体も落ち着かない。 

横になっても回復しない。 

頭の中は、 
あれもした方がいい、
これも…
と忙しいまま。

なんてこと、
あなたにも
ありませんか? 


年齢を重ねると、
時間がある=休める
とは
限らなくなりますよね。

まさに
今日の私が
その状態で。

でも
どうしても休みたかった
ので、

ある手段
を使いました。

ヒントは
他力。


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今日から
お仕事始めの方も

多かったですよね?

初日は
できれば
穏やかに終わりたいところ…お願い

ですが

あなたは
どんな仕事始めでしたか?


私は
サロンワークは
昨日が仕事始め。

今日は
スクールの仕事始め、

月に一度のお楽しみ

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フォローアップ交流会
でした音譜


12月は

サロンワークで
たくさんの方に
お会いできた

1ヶ月だったのですが、

その会話から垣間見たのは

40代・50代の
セルフケア事情

でした。

あなたは
セルフケア
していますか?


って、
顔を洗って
化粧水や乳液をつける
というのも

立派な
セルフケア
だから、

セルフケアをしていない人は
いない
かも。

ですが、
40代・50代って

最低限のセルフケアだけでは
足りなくなるお年頃。


というのは

ベースライン=健康、心地よくあるため
そして、
プラスα=美しく、若々しくあるため

に
必要になるんだもの。


私も
確実に

若い頃より
自分に手をかけるようになってます。


まぁ、

若い頃が
無頓着すぎた
ということは
否めないけど笑笑


話を
元に戻しますお願い


サロンにお越しくださる方は

40代・50代の女性がほとんど
なのですが、

みなさん
セルフケアはしていらっしゃる!


スキンケアだけじゃなくて、

身体をほぐす系もしていらっしゃるし、

顔だけでなく身体の保湿ケア、
食事に気を使っていらっしゃったり。

自分を大切にすることが
習慣になっている
って
素晴らしいこと♡



ですが!!


ある共通点があることに
気がつきました。


ある言葉が
共通して出てくる
というのが
正しいかもしれません。


それは

「気合いだけではどうにもならない」
からの

「セルフケアだけじゃ間に合わない」

です。


この言葉に

わかる〜と
深く同意したあなたは

きっと
40代か50代のはず笑



セルフケアせざるを得ない
けど、

それだけじゃ
追いつかなくなる
のも

我々
40代・50代。


追いつかないからと言って

セルフケアをやめることもできない

40代・50代ww



どうしたらいいんだろう…
と、

しのごの言っていても

結論は
セルフケアはするしかない
のだけどあせるあせる

だって
しなければしないで、
身体はバキバキ、

どんどん固まってしんどくなるし、

肌は
どこまでも

かさかさ、ガサガサ、

乾燥していくからショボーン

とはいえ、

やることを増やし続けるのは
永遠のイタチごっこ

だから、
40代・50代のセルフケアは
効率性を重視すべし!


ということで
今日は、40代・50代にマスト!
最も効率的なセルフケアです。

このケアは
・一日数回(朝と夜だけでもOK!)
・1回あたり1分もあれば十分。

そして、
・どんなセルフケアと組み合わせても相性よし◎

ね、
これなら今すぐにでもできそうな感じがするでしょ?





年始のこの時期って
気持ちは新たにやる気スイッチが入るのに
身体は年末の忙しさの疲れが残るお疲れモードで、
動きたいのに動けなかったりしていませんか?

それこそ
年末は意味不明に忙しくなるから
セルフケアが間に合わない代表選手でもあるぐすん

ということで
年明け3日で
疲れた身体を立て直すためのワークブック、
ダウンロードは本日最終日です。

スタートした1月3日から
たくさんの方にダウンロードしていただき
新年早々めちゃくちゃうれしくなってます。

みなさま、ありがとうございます♡

無料でプレゼントしているので、
まだ受け取っていない方は、
本日中にぜひお受け取りくださいね。

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アロセラピストのMieです。



2026年も

3日が過ぎようとしていますが、

どんなお正月を過ごしていますか?



私は

実家に帰ったり、

甥っ子たちと遊んだり

楽しい予定いっぱい×意外と忙しいお休みを過ごしました!



そして、

明日から、2026年の仕事始めです♪




年が明けて、

「今年はここから動き出そう」

そんな気持ちで迎えた元旦の朝。


頭の中は、もう走り出しているのに、

いざ動こうとすると、

体がついてこない。

思っているほど集中できない。

スピードも上がらない。



気づけば

もう3日も経つのに、まだ、何もできてない。


会社に行かなくていい分、やりたいことに時間を使いたかったのに…




年明けって、

「よし、今年は!」と思う一方で、

身体は思うように動けなかったりしませんか?



その理由はズバリ!

年が新しく変わったからといって、

体のリズムまで一緒に切り替わるわけじゃないから。



「大みそか」から「元旦」って

気持ちの中では大きな節目だけど、

冷静に考えると、

ただ一晩明けただけなんですよね。



忙しかった年末、

気の張ることが続いた日々。


自律神経や身体は、

その疲れや緊張を引きずったまま、

新年を迎えています。



年が明けたら

自動的にリセットされる有給とは違う!!



なので私は、

毎年この時期、走り出す前に、

整える時間を作る

ようになりました。



だって、

新年は、

気持ち新たに

軽やかに動き出したいから!



整える時間を持つって

動き出したいという気持ちに

ストップをかけるように思うかもしれません。



だけど、

今の状態は

気持ちはアクセルを踏みがら、身体はブレーキを踏む

というあべこべな状態。



この状態を

どれだけ続けても

車は動き出せません…



だから、

2026年こそ

自分のやりたいこともしたい

自分らしい人生に踏み出したい。

途中で手を止めていたあのことを再開したい。


なら

まずは

ちょっと立ち止まって整える

ことに

勇気を出して欲しい!!




ということで、

今年のお年玉プレゼントは


年末のアンケート結果で

僅差ながら

ご要望が多かった


\年明け3日で整える 自律神経リセットアロマ習慣/

です。




ご紹介しているのは、

頑張って整える方法ではなく、

頑張らないのに、整って、

3日間後には軽やかに動き出せるようになる

アロマを使った自律神経バランスセルフケア。



今日から3日間限定(〜1/5まで)でダウンロード可能ですので、

この機会にぜひ♡

 

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