早朝の５時３０分ぐらいに大吉調節池で１２キロ走った。
朝なのに徐々に暑くなってきて汗がかなり出て
最後の方はかなりきつかった。
タイムは５７分３秒のペースで走った。
で、家で体重を量ったら４８．４キロだった。
この数字は２年ぶりに見たから嬉しかった。
で、夜の８時過ぎに大吉調節池で１２キロ走った。
途中で雨が降って雨の中走って、
タイムは５９分１２秒のペースで走った。
今日は合計２４キロ走った。
午前午後のこのパターンで走ったのは初めてだった。
携帯の消費カロリーは９２４カロリーだった。
走行距離５８０７Km