体育で外周５周走ったのとトレーニングルームで筋トレと縄跳びやった

今日は体育で外周をやった。

外周５周を１８分４秒で強風の中走った。

２周目まで２人の後ろにいたが、

２人がへばってペースダウンしたところを

一気に追い抜いて１位でゴールした。

その後ウォーミングアップ程度で３周走った。

で、部活は体育の外周の後で疲れてたから

トレーニングルームでベンチプレス４０キロ×１０と

腕の筋トレとベンチプレス５０キロ×２と

縄跳びの二重跳び１００回、ハヤブサ１０回やった。