部活 外周９．３キロ走ったのとイニシャルD いろは坂逆走 ５．１キロ走った

今日は部活で外周１０周「９．３キロ」走った。

後輩の後について走って４分～４分２０秒の

間で段々上がっていって最後は３分２６秒だった。

その後１５０ｍ×２本の流しをやった。

で、最後に筋トレをやって終わった。

で、家に帰って休んでから大吉調節池で

５．１キロのいろは坂逆走に当たる距離を走った。

タイムは２６分１２秒で疲れが残っててきつかった。

で、学校の成績で体育が１０段階評価で１０で

学年体育総合評価で５段階中５で嬉しかった

走行距離４６３１．２Km