大吉調節池で１３．６キロ走った

昼過ぎに大吉調節池で１３．６キロの

タイムアタックC１内回りに当たる距離を走った。

タイムは１時間７分１０秒のペースで走った。

家で腕の筋トレをやった。

走行距離４５１１．７Km