「部活」アップ→トレーニングルームで筋トレ | つーちゃん
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つーちゃん
スーパーエクストリーム戦争
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「部活」アップ→トレーニングルームで筋トレ
部活で外周2周「1.860m」走ったあとに、
トレーニングルームでベンチプレス30キロを
10回×3やって腕の上げ下げ10回×2やった。
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