部活で外周１２キロ走ったのと体育の５周タイムトライアル

体育で外周５周のタイムトライアルをやった。

タイムは１７分５８秒だった。

で、軽いウォーミングアップ的なペースでもう３周走った。

部活は外周１３周「１２キロ」の１時間走をやった。

３周目からはクラスのやつと一緒に走って

クラスのやつは俺についていくので精一杯な感じだった。

その後トレーニングルームで全部の筋トレ器具で

１０回を３セットやった。

走行距離１６５８，５Ｋｍ