部活で６０分ジョグの１２キロ走った

今日の体育の外周はタイムとかあんま関係なかったから

足も痛かったから普通に８周走った。

部活は６０分ジョグで３００ｍ４０周「１２キロ」走った。

足が痛くて体もダルい感じがする中走った。

その後部員全員でリレー形式で３００ｍダッシュした。

長距離走ったばっかだから途中力が抜けて４８秒で走った。

めっちゃきつかった。

で、いつもの筋トレを２セットやった。

走行距離１５９５，５Ｋｍ