部活で外周１０周「９，３キロ」のペース走をやった。
タイム的には１０キロを４３分ペースで走った。
まあまあいいペースで走れて良かった。
顧問にアドバスとかももらって良かった。
その後トレーニングルームで全部の筋トレ器具を
自分の本当の力の半分の力で１０回づつやるのを
３セットやって、結構体に効いてた。
その後顧問にストレッチメニューを教えてもらって
柔軟とかも結構やってきつかった。
その後いつもの筋トレを３セットやった。
で、体育のバレーボールは４試合やって
相手からのサーブボールを１回うまくレシーブで
見方チームにパスをすることができた。
で、１回俺がサーブを打つことになって打ったら
結構とび過ぎちゃって相手のコート内に入らなかった。
次からはもっと加減をして打ちたいと思った。
で、トスとかもまあまあうまくできて良かった。
↓彼女が作ったデザート
走行距離１４７６，２Ｋｍ