部活 ウエイト３０分とキャンベルで友達と遊んで少しだけ１人サッカーやった

部活は室内のトレーニングルームで

ウエイト３０分だった。

筋トレ器具で腹筋１００回やった。

縄跳びの二重跳び１００回とハヤブサ数回と

片足連続二重と交差二重を少しやった。

二重跳びは部員の３人で一番跳べるのをバトルして

俺が一番跳べた。

で、３時ぐらいからキャンベルと友達と遊んだ。

その時にサッカーボールを置いて蹴ったり

リフティングを少しやった。

調子はまあまあだった。