皆さんこんにちは。
ブヒブヒ
糖尿病完治に向けて日々筋トレしています。
おバカな私の個人の見解です。
牛乳は低脂肪乳しか飲まない3ぱぱです。
アレ正確には牛乳じゃないですよね。乳飲料って書いてある。
理想のシックスパックを手に入れるのに脂肪は敵です。勿論糖尿病にも脂肪の取り過ぎは敵です。
ブヒブヒさてさて前回の続きです。
もうジムネタはお腹いっぱいだって？
ウフフ
し～らないっと
し～らないっとという訳で私は3日程バーのみ（20㎏）でベンチプレスをやり続けた。
流石に3日連続でバーを上げ下げしていると自分の体の動き仕組みがわかってくる。
つまり大胸筋を上手く使う方法がわかってきた。
3ぱぱ「バベ先生、ベンチプレス見てもらいたいんですが？」
バベ先生「………わかりました。」
バーのみのベンチプレスをバベ先生に見てもらう。バベ先生は鋭い眼光で私の全身をなめまわす様に見ている。
バベ先生………そんなに見ちゃイヤン
………とはならない
バベ先生「3ぱぱさん、重り付けてあげてみましょうか？」
3ぱぱ「は、はい！」
バベ先生「50キロいきましょう」
3ぱぱ「50㎏ですか？私の最高40㎏ですよ？」
バベ先生「……大丈夫です。あがります。」
フォームがかわりコツは掴んだが私のモヤシになった筋肉で大丈夫か？と思いつつ50㎏のバーベルに挑戦する。
胸をはり出し、肩甲骨を寄せて、肩を落として、両足を頭の方に力を向けて踏んばる！！
何度も体に教え込んだ！！
頭で考えなくても体がおぼえている！！
「ぬおおおぉぉぉ！！！」
続く