皆さんこんにちは。
すべておバカな私の個人の見解です。
就寝前にはソイプロテイン3ぱぱです。
さて、昨年の10月頃に空腹時血糖値に異常が見つかった頃何故か血圧も爆上がりしてました。
血圧 最高150 最低90くらい
現在はというと………
最高100前後 最低70前後
ちなみに糖尿病と同様に高血圧で医者には1度もかかっていません。故に薬も一切飲んでおりません。
ホエイプロテインが高血圧を改善するなんて研究結果もあるみたいです。
勿論、体重も減らしたし、食生活も改善して筋トレもはじめました。
この勢いで糖尿病も完治だね♪
……という訳で前回の続き
前回イケメンゴリマッチョ（イケゴリ）と友達になった私
ジムでイケゴリ君と会うと私に毎回ワンポイントアドバイスしてくれます♪
イケゴリ君のおかげで私の筋トレレベルも飛躍的にアップ♪
まぁ筋トレも毎日の積み重ね。急に筋肉がつくわけではないけどね………
狙った筋肉により良い刺激を加えられる様になった訳です。
そしてスクワットと同様に私が力を入れているトレーニングが、
ベンチプレス
筋トレBIG3の一角を担う大胸筋を鍛える王道の筋トレですね。
大胸筋といえば、太股や広背筋に続き体の中でも大きな筋肉です。
筋トレで糖尿病完治を目指す私としては是非とも鍛えなければいけない部位なんです。
そんな訳で私の通うジムのベンチプレスコーナーにはベンチプレスのセットは1台しかないのです。
故にベンチプレスをやりたい人は譲り合いという名の奪い合いをする訳でして
ジムに通って数日たっていたので1度ベンチプレスはやってみた事があった。
糖質制限ですっかりモヤシ化した私のベンチプレス初回は40㎏が限界でした
40㎏というとバーが20㎏あるので片側に10㎏の重りを付けた低度。非力だよね
そんなベンチプレスコーナーに向かっいくと
「ぬおぁああっ！！！」
野獣の様に叫びながらバーベルを挙げる女性の姿が………
バーベルの重量は………
トータル50㎏
おじさん負けとるがな……
ライバル（勝手に）となるバーベル女
※以後バベ女（じょ）
との初対面の時だった。
続く