オデブ時代の生活⑧です。
今までの記事はこちらからどうぞ！
栄養バランスを考えて食べることと適度な運動が
必要だと思いエクササイズDVDにはまりました。
もう持ってないけど
ビリーズブートキャンプから始まって
骨盤を整えて痩せる
「インスパイリングダイエット」
これはストレッチ系のエクササイズで
ハードな感じではないので続けやすかったです。
その後、産後太り解消に「コアリズム」
これは結構ハードだけどよくやりました。
くわばらりえさんにも励まされて
とにかく踊りまくったなぁ（笑）
その後は
樫木裕実さんの「カービィーダンス」
私より年上の樫木さんがすごく綺麗で
刺激をもらってやる気になったダンス。
ハリのある綺麗な体と私の体は全然違う。
わかってたけど、やっぱり
体重や体脂肪より見た目が大事
だと身にしみて思いました。
他にもいろいろ試しました。
私のダイエットはずっと
トライ&エラーの繰り返しです。
その中で自分に向いてるなって思うことも
見つかるし、逆にこの方法は私にはあわないなとかも
わかるようになる。
私は運動は苦手だけどウォーキングとダンスは
好きで続けやすいということがわかったし
炭水化物抜きダイエットみたいに
これは絶対にとったらダメみたいなのは向かない。
食べたい物は食べる、食べ過ぎたらその後数日で
調整するのが私の理想です。
もちろん、揚げ物ばっかりとかジャンクフードや
菓子パン続きとか体が喜ばない食事ばかりは
よくないけどね(^^;
これでなければいけないっていう考えより
年齢や環境など、その時のなりたい自分に合わせて
今の自分がやってみようと思うことをするのが
いいと思ってます。
痩せるより健康的な身体作りを目指して
自分がどういう状態が綺麗だと思えるのかを
考えていきたいですね！
私は痩せたことで自分に自信が持てて
人生が大きく変わりました。
辛い時期があったからこそ、いろんなことが
大きな喜びや幸せにも繋がったのではないかなと
思っています。
今回でおデブ時代の生活は終わりになりますが
これからもダイエット系のことは
書いていきますね。
少しでもみなさんのお役に立てると嬉しいです(^ ^)
