後藤でございます
今週の練習報告です
2015/9/5 練習@秋ヶ瀬公園
＜参加者:15名＞
過不足あったらすいません…
20代
高橋、梅崎、後藤、和田、山崎、
柿田、松田さん
30代
黒木さん、川股さん、横内さん
40代以上
細野さん、久保田さん、
前田兄さん、小島さん、
渡辺さん
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＜練習メニュー＞
タッチフット(アップ)
ストレッチ
タッチフット(トップ)
フィットネス(体幹メイン)
ホールドフット(トップ)
フィットネス(心肺機能メイン)
タッチフット
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久しぶりの更新です
練馬クラブが活動していなかった
というわけではありません
私がしばらく練習に参加していなかった
それが原因です
中学生や高校生の練習に参加して
なかなか行けずにいました
練馬クラブもシーズンが近づいています
中学、高校と兼ね合いながら
参加していきます
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＜練習前＞
練習に向かう途中の出来事
川越街道にて
赤信号で止まっていると
外から窓を叩かれた
知らない人だ
しかしなかなかの形相だった
何かした覚えはない
知らぬ間に違反したのか
それともただの輩か
そんなこんなで聞いてみると
私の車のタイヤが
ヤバイことになってるという
ありがたい忠告でした
道路の端に寄せて見てみると
確かに潰れている
気づかず走っていたら
大変なことになっていた
ありがとうございます
これからは私も
前の車のタイヤを見ながら
運転しようと思いました
無事にグラウンドまではたどり着き
帰り道で修理してもらいました
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＜フィットネス＞
私が参加していなかった夏の間
継続的にフィットネスを
していたとのことでした
この日もやはり行う
継続、大事ですよね
フィットネスはつらい練習です
つらいからこそみんなで頑張る
声をかけあいながら
全員でやり遂げる
いつもやっていたという
メニューをやり遂げた
筋肉的にはきつかった
しかし呼吸は苦しくない
※一個人の感想です
そこで心肺機能を高めるような
フィットネスを追加
みんな走りきった
素晴らしいことですね
秋に向けてしっかりと
準備していきましょう
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＜練習後＞
走りまくりみんな汗をかいた
荷物を減らすため
一枚でやりきる人
荷物が多くなろうが
練習着を何枚も持ってくる人
タオルでごまかす人もいる
人それぞれです
帰り方もいろいろ
パパッと帰る人
汗がひくまでのんびりする人
ママチャリで
風を肌に感じて帰る人
人それぞれです
捕まらないようにね…
おしまい