100322 練習

今日はフィットネス。

いうても久しぶりなので、かなりゆっくり目で。

参加者：

坂井さん、松下さん、かわはらさん、林さん、篭原さん、西野入さん、依田さん、田村さん、ひぐちさん、きよのり

メニュー：

・２００M 走　（BKは６０’おき、FWは７０’おき）　x 6週　（きよのりは4週でダウン）

・ダッシュ　（３０M　x　６、　５０M　ｘ　４）

・タッチフット

いよいよ春の試合日程が決まってきました。

ほんまに走りましょう！