江古田 セルフチネイザン講座(大人/お子様連れクラス)
突然ですが、チネイザン療法ってご存知ですか？
私も初めて聞いた時、なんだ？？と思いました
開催場所は、江古田駅徒歩３分の、江古田スタジオ。
練馬区栄町３８−３
浅間湯2階 スタジオラクーン内
スタジオへの詳しい行き方はこちらをクリック
ベビーカーや自転車の置き場もこちらをご確認ください。
東洋医学では、臓器と心は密接につながっている、と考えられています。
チネイザン療法は、古代中国で発祥した気功療法の一つで、
お腹を触ることで内臓や感情の不調を理解し、マッサージをすることで、
その不調をデトックスすることができると言われています。
セルフチネイザン講座では、そのチネイザン療法をご自身で出来るようになる講座になります。
先日、豊島園、江古田、石神井公園講師のHaruka先生と、高松講師のMizuki先生が
体験してきましたよ。
まずは説明を受けます。
チネイザンとはどういうものか。
とっても深いものなので、講座では概要だけ説明してもらいます。
まずは、ご自身でお腹を触り、固い部分などがないかチェック。
触る順番なども決まっています。
この固くなってる部分の詰まりをとっていきます。
単なるお腹のマッサージではなく、精神的なものも関係しているのが、チネイザンの深いところ。
先生がどんな風に触るのかをサポートしてくれます。
先生が触ると、固いところがよくわかる
最後はヨガのポーズっぽいものもあります。
内臓を引き上げ、ぽっこりお腹や便秘解消に良い動きです。
子宮のガスを抜くポーズもありましたよ。
ご自身のお腹を触ってみてください
みぞおちのあたりや下腹部に「固いかも？」と思うところはありませんか？そんな方はぜひ参加して欲しい講座です。
【こんな人に参加してほしい】
冷えや便秘など、身体の悩みがある。
内臓が疲れている、弱っていると感じる
ぐっすり眠れてない
イライラしやすい、忙しい、心配性
【セルフチネイザン講座】
大人クラス
10:00-11:15(75分) 2000円 10人限定
（内容)お腹にオイルを塗って、寝転び、ご自身でお腹のマッサージをしていただきます。オイルはこちらで用意します。
(内容)
・チネイザンの反射区の説明
・反射区を触って、身体の不調を知る
・固い部分をほぐすセルフマッサージ
・内臓を引き上げるストレッチ
・便秘解消ストレッチ
<持ち物・服装>
・筆記用具
・バスタオル 1 枚、フェイスタオル 2 枚 ・上下セパレートでお腹が出しやすく、
オイルがついてしまってもよい服装が好ましいです。
お子様連れクラス
11:30-12:15 (45分)1500円 10名限定
対象:生後3ヶ月〜1歳になるまでの赤ちゃんとママ
(内容) 座ったまま行います(オイルは使いません)
・チネイザンの反射区の説明
・反射区を触って、身体の不調を知る
・固い部分をほぐすセルフマッサージ
・赤ちゃんの便秘解消、寝付かせのツボを押すベビーチネイザン(ママが行います)
持ち物
赤ちゃんを寝させるためのタオルをお持ち下さい。
場所
7月19日(金)から予約開始します。
ご予約はこちらから
詳細等は、ネリヨガホームページをご覧ください。
ネリヨガHPはこちら
講師
チネイザンセラピスト はらもみ先生レイチェル
一般社団法人 内臓マッサージ協会認定講師
私には3歳になる娘がいます。
娘が生後8ヶ月になったとき、当時は会社員で、仕事復帰をしましたが、仕事と育児の疲れから体調を崩し、 肺炎とインフルエンザに立てつづけに罹ってしまった経験があります。 心身共に健康でいることの大切さを痛感し、 免疫力を高めるために食生活を改善しました。同時に、イライラしやすく、余裕のない自分を変えていきたいと思い、 日頃から自分できることを模索して、出会ったのがチネイザンです。
「セルフチネイザン」の講座に参加し、 単純な動きに合わせて呼吸を整えることで、お腹が柔らかくなり、 カラダも温まって、気持ちが落ち着いたことを覚えています。 「カラダとココロ、内臓と感情の関係は面白い」と思いました。
チネイザンの魅力、面白さをたくさんの方に伝えたいと思い、2018年末に会社を退職し、チネイザンのセラピスト、インストラクターになりました。
お腹を揉んで、老廃物や感情の詰まりを流し、内臓から元気になりましょう！その方法を、わたしがお伝えします。ぜひご参加くださいませ！
皆様のお越しを心よりお待ちしております
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
ネリヨガは練馬区とその近辺、15箇所で様々なレッスンを開催。20代〜60代と幅広い年齢層の方が参加されています。会員数は5500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。
川越スタジオ・大山スタジオ・小竹向原小茂根スタジオ・ふじみ野スタジオ・高松スタジオ・ひばりヶ丘スタジオ・武蔵関スタジオ・豊島園スタジオ・練馬スタジオ(妊婦さん可)・江古田スタジオ・光が丘田柄スタジオ・向山サークル(妊婦さん可)・石神井スタジオ・大泉学園スタジオ ・中村橋スタジオ
気になる企画も盛りだくさん！
お子様連れで行ける！養成講座・セミナー
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ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、埼玉県のいろいろな場所で開催しています。
そして、レッスンは1回1000円！ その都度払い！
（内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります）
安心して受けて頂けると思います。
会員数は5000人以上。
豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！
ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
小竹向原、2018年11月よりスタート！
大山、ふじみ野、2018年1２月よりスタート！
川越、2019年7月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。
是非是非、お待ちしております♪
【2019年6月現在の情報です。
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西武池袋線
池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指
西武新宿線
西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢
大江戸線
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東武東上線
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