【大泉学園で産後ヨガ・練馬区】子連れ参加OKのママヨガで産後の体型戻しに。室内なので雨の日も安心
こんにちは
ネリヨガライターの酒井です。
さて、今日は、
子連れOKの産後ママヨガ
をご紹介します。
開催場所は、大泉学園駅徒歩１分の、大泉学園スタジオ。
練馬区東大泉6-34-45
SKビルⅡ2階 (明光義塾の2階です)
スタジオへの詳しい行き方はこちらをクリック
ベビーカーや自転車の置き場もこちらをご確認ください。
【産後ママヨガ】
妊娠＆出産後は骨盤が拡がって、全体にゆるんでしまいます。
その身体を調整し、スムーズに戻すことを目標に、骨盤底筋、腹筋、骨盤調整を中心とした内容です。
また、姿勢を保つコアを取り戻し、腰に負担のかかりにくい姿勢や生活動作、育児姿勢も身につけてもらえるようにレッスンを行います。
【効果】
産後太りの解消
自律神経が整い精神的に安定する
産後の尿もれの改善・予防
ホルモンバランスが整う
生理痛、PMS(生理前のイライラ、精神的な不安定、頭痛など)
などなど
ーーー
いつ来ても大人気のこのクラス。
今日もたくさんの方が参加してくださいました。
ねんねの赤ちゃんから2歳くらいのお子様まで。自分の好きなおもちゃを持ってきて遊んでます
おままごとかな〜
このひねりがスッキリする！
赤ちゃんを抱っこしながら仰向けのポーズもやっちゃいます！
そして、最後は、軽く腰をほぐしてもらいます。
担当は。
akemi先生です。
先生のことを、もっと知りたい方は
紹介ブログご覧ください
皆様のお越しを心よりお待ちしております
【産後ママ向け骨盤調整ヨガ】
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
ネリヨガについて
ネリヨガは練馬区とその近辺、15箇所で様々なレッスンを開催。20代〜60代と幅広い年齢層の方が参加されています。会員数は5000人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。
川越スタジオ・大山スタジオ・小竹向原小茂根スタジオ・ふじみ野スタジオ・高松スタジオ・ひばりヶ丘スタジオ・武蔵関スタジオ・豊島園スタジオ・練馬スタジオ(妊婦さん可)・江古田スタジオ・光が丘田柄スタジオ・向山サークル(妊婦さん可)・石神井スタジオ・大泉学園スタジオ ・中村橋スタジオ
子連れで受講できる養成講座・セミナーや特別価格で体験できるサロンもスタート！
インスタ・facebook
フォロアー1800人突破！
ネリヨガ のLINE@。 無料券が当たる！
フォローよろしくお願いいたします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、埼玉県のいろいろな場所で開催しています。
そして、レッスンは1回1000円！ その都度払い！
（内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります）
安心して受けて頂けると思います。
会員数は5000人以上。
豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！
ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
小竹向原、2018年11月よりスタート！
大山、ふじみ野、2018年1２月よりスタート！
川越、2019年7月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。
是非是非、お待ちしております♪
【2019年8月現在の情報です。
最新のレッスン情報はこちら！】
ーーーーーーーー
西武池袋線
池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指
西武新宿線
西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢
大江戸線
新宿、都庁前、西新宿五丁目、中野坂上、東中野、中井、落合南長崎、新江古田、練馬、豊島園、練馬春日町、光が丘
東武東上線
池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝か、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市
高松、旭町、土支田、大泉学園町、谷原、光が丘、白子、成増、和光市、田柄
高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台
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ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
小竹向原、2018年11月よりスタート！
大山、ふじみ野、2018年1２月よりスタート！
川越、2019年7月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。
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