『ヨガレポ』大人ヨガ@大泉学園スタジオ。&ランチ | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。


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こんにちは雪だるま

ネリヨガライターの酒井です。

 

少し前になるのですが、大泉学園スタジオ大人ヨガに参加してきました。

大泉学園スタジオは、ゆめりあフェンテの裏手側にあります。

 

駐輪場も完備しているのですが、少し歩いたところにあるため、最近よく「自転車どこに停めてますか?」と聞かれることが多いです。

 

お天気がいい日は、ほぼチャリ移動の私は、ここに停めています↓

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2時間まで無料!!

スタジオの前にある交差点を渡ったところにあります。薬局のとなりです。

もちろん、スタジオの駐輪場でもOKですが、利用前にインストラクターからカードを貰ってからになるので時間がないときは大変かと思います。

ぜひ、こちらもおすすめですOK

 

 

 

そして、あけみ先生大人ヨガへ。

いつ会っても、ほんわかゆったりしていて、素敵な先生です。

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まずは、じっくり体をほぐしていきます。

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寒さで関節がこわばっているのがわかります。

だって、これだけで既に気持ちいい〜コーヒー

寒くなると姿勢が悪くなっちゃいますよね。気をつけなければ。

 

そして、寝起きにぴったりな「ねこのポーズ」!!

目覚めがスッキリするそうです。

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そして、「ウサギのポーズ」へ。

ヨガってポーズの名前が面白い!動物や自然が多いような。やっぱりインドが発祥だからかなうずまき

ウサギのポーズは、頭を軽く刺激します。頭もこわばってて、カチコチです。わたしガーン

 

 

 

そして、最後に「ドルフィンのポーズ」!(また可愛いピンクハート

 

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名前は可愛いのに、結構きついアセアセ

肩や、太もも裏、ふくらはぎなど鍛えられるそう。ジワジワきてるのがわかります。

でも、みなさんすごいっ!

 

 

寒い日こそ、少し激しめのポーズで、体の芯から温めるっていいですねウインク

 

しめに、ストレッチをじっくりと。シャバアーサナ中は、あけみ先生の声に包まれて、ふわ〜んと曇り記憶ありません(笑

 

 

 

そんな気持ちのいいレッスンの後は、ずっと行きたかった

手打ちうどん長谷川」。

わたしはたまたま知ったのですが、すごい有名店なんですね。

そこで食べたのがこちら↓

 

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「糧うどん」です!

 

小松菜や豚肉、ネギの入った温かいつけ汁に、かみごたえのあるうどんをツルっと。

艶やかで透明感もあって、コシもある!美味しかった〜。

 

スタジオとは逆側になりますが、歩いていける距離です。

ぜひおすすめです。

 

 

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

 

 

大泉学園スタジオの2月、3月のスケジュールはこちら下差し

2月2日(金) mayumi先生

10:00~10:45 大人クラス/陰ヨガ 

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ 

 

2月9日(金) あけみ先生

10:00~10:45 大人クラス/基本のヨガ(あけみ)

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(あけみ)

 

2月16日(金) あけみ先生

10:00~10:45 大人クラス/基本のヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

2月23日(金) あけみ先生

10:00~10:45 大人クラス/基本のヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

3月2日(金) あけみ先生

10:00~10:45 大人クラス/基本のヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

3月9日(金) あけみ先生

10:00~10:45 大人クラス/基本のヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

3月16日(金) あけみ先生

10:00~10:45 大人クラス/基本のヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

3月23日(金)  mayumi先生

10:00~10:45 大人クラス/陰ヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ

 

3月30日(金) Chiko先生

10:00~11:15 ベビーダンス  /1500円

 

ご予約、お問い合わせはネリヨガHPから。

 

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ネリヨガは、練馬区内のいろんな場所で開催しています。

 

 

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

 

 

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

 

 

安心して受けて頂けると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

会員数は3000人以上。

 

 

 

 

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

 

 

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、陰ヨガ、ムーンサイクルヨガ、パークヨガ、など多数行っております。

 

 

 

 

 

是非是非、お待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

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