【ヨガレポ】純子先生のヨガレッスン＠練馬スタジオ

こんにちは

ネリヨガライターの酒井です。

ついに12月に入り、慌ただしい季節になってきました。

どうして、師走ってこんなにバタバタしちゃっているんでしょう皆さん、体調など崩していませんか？

うちでは、パパ→子供1→子供2→ママの順番で風邪をこじらせています

子供の治りは早いのに。。。大人がなかなか治らないっ！

若さには勝てませんね

さてさて、今日は、少し前になるのですが、練馬スタジオで行われた純子先生のレッスンをご紹介いたします！

普段の練馬スタジオは、しほ先生の「月経血コントロールヨガ」を開催しています。いつもたくさんの方が参加してくださる大大大人気のヨガ

今回は、純子先生が担当してくれました！

隠し撮りのような写真ですみません

優しい学校の先生のような、とても落ち着いた雰囲気の純子先生。写真が恥ずかしいとのことだったので、隠し撮りさせていただきました

ここでのレッスンは、今年の5月以来だったそうです！

最初は呼吸から。頭蓋骨、耳周りをゆっくりマッサージ。

肩や背中も伸ばしていきます。

本格的に寒くなってきて、女性は特に冷えを感じやすくなりますよね。血流が悪いと目の下のクマにも影響するそうで、テレビを見ながらでもマッサージ、ストレッチをやっていきましょうと。

最初、靴下を履いていた人も後半には脱ぎ始めて。。。

やっぱり、ヨガは体の奥からあったかくなっていきます

大人クラスの後は、いつも通り、子連れヨガ。

雨の中、たくさんの方が来てくれました。

子供は、雨も雨も寒さもへっちゃらなのに、大人は自然と肩が縮こまったり、授乳などで肩、首、胸周りが固くなりがちなので、ほぐして伸ばしていきながら、レッスンを進めていきました。

久しぶりの練馬スタジオのレッスンで緊張していた？純子先生も後半にはほぐれたようでした

そんな純子先生のレッスン。

1月10日に開催されることになりました。

大人クラス/子連れクラス、まだ空きあります。

ぜひ、お待ちしております！

そして、しほ先生の大大大人気のレッスンも、すぐに満席になるので、お早めにご予約ください

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

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