こんにちは。
ネリヨガ酒井です
ついにGWが終わり、学校、幼稚園、お仕事がスタートしましたね。
連休で日頃の疲れ、リフレッシュできましたか
？
私は、ずっと都内にいたのですが、公園遊びをしたり、映画に行ったりと、子供との時間をゆっくり過ごしました。
と言っても、学校、幼稚園が始まってホッとしてます笑
そして、体がなまってしまって、早くヨガに行きたいです
ネリヨガもGWが明け、今週もたくさんのレッスンがあります。
まだ空きがありますので、ぜひチェックしてみてください！
さてさて、先日参加した「大人クラス/ピラティス」のレポです！
中村橋スタジオのピラティスと言えば、kaori先生！
初心者の私は、ピラティスとは、ヨガの一種だと思っていました。。。でも、全然違うものなんですね。
発祥はドイツ！
そして、呼吸法も、ヨガは腹式呼吸に対して、
ピラティスは、胸式呼吸！
静止してポーズというよりは、常に動いています。
ジワジワ、体幹を刺激しているような感じです！
今回は３名の方がご参加してくださいました。
少人数の時は、ゆっくりじっくりとレッスンが受けられます！
レッスンの半分以上は、寝転がりながらなのに、効くんです！
とても、心地よいんです！！！
こんな感じで隣に来て一緒にポーズも！
これも地味にキツイ！でもスッキリします
kaori先生は、なんと３人のお子さんがいるママ！
そして、ユーモアたっぷりです。
一人一人に声をかけてくれて、キツイときには、
「気のせいですよー」って（笑）
そうすると、本当にツラくなくなるような気がするんです！
いつも笑い声が絶えないkaori先生のレッスン、ぜひ受けてみてください
ピラティスは、子連れOKの産後ママクラスもあります。
中村橋スタジオの詳しい案内はこちらをご覧ください。
中杉通りをまっすぐなので、わかりやすいです
ご予約はこちらから
最後までお読みいただきありがとうございました。
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ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、中野区のいろんな場所で開催しています。
そして、レッスンは1回1000円！ その都度払い！
（内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります）
安心して受けて頂けると思います。
会員数は5000人以上。
豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！
ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
小竹向原、2018年11月よりスタート！
大山、ふじみ野、2018年1２月よりスタート！
川越、2019年7月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。
是非是非、お待ちしております♪
【2019年4月現在の情報です。
最新のレッスン情報はこちら！】
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西武池袋線
池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指
西武新宿線
西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢
大江戸線
新宿、都庁前、西新宿五丁目、中野坂上、東中野、中井、落合南長崎、新江古田、練馬、豊島園、練馬春日町、光が丘
東武東上線
池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝か、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市
高松、旭町、土支田、大泉学園町、谷原、光が丘、白子、成増、和光市、田柄
高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台