【ヨガレポ】子連れOK産後ヨガ！@光が丘スタジオ

【2017年の記事です。現在は練馬区、板橋区、中野区、埼玉県15ヶ所で開催中。詳しくは、ネリヨガHPをご覧ください】

【光が丘スタジオは、光が丘田柄スタジオに引っ越しました。

土支田・高松方面の方はこちらへ】

こんにちは

ネリヨガ酒井です。

ついに、GW前半戦がスタートしましたね。

いかがお過ごしですか？

うちは、旅行の計画もなく、どのように連休を過ごそうか迷ってます。

子供達のパワーが有り余っているので、いろいろな公園めぐりでもしようかな〜

さてさて、先日、光が丘スタジオの

「産後ママヨガ/産後の身体を引き締めるヨガ」に参加してきました。

今回は、4組のママ＆赤ちゃんが参加してくださいました！

講師のyukino先生も２児のママです！

2人もお子さんがいるとは思えないほど、スタイル抜群！

先生も下のお子さんが３歳とのことで、

産後のママの身体、気持ちをよくわかってくれます！

骨盤の歪みや肩甲骨のコリなど、ママならでは悩み。

自分の可動域を使って動かしていくので、産後の体にも無理がなくできるのですが、しっかり、二の腕、太ももにも響いてきます！

ハイハイをして遊んでいる子もいれば、レッスン中ほとんど泣いている子もいます。

でも全然気にしなくて大丈夫！

レッスンの最中でも抱っこしたり、授乳していただいてです！

こんな感じで、一緒にヨガをやるのも楽しいですね。

産後は特に、心が不安定になることが多いかと思います。
ヨガをすることで、身体の他に心もリラックスしてみませんか

そして、同じくらいの年頃を持つママたちと一緒のレッスン。
心強さも感じられると思います。

是非是非、ご参加おまちしております

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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