こんにちは。ネリヨガの三浦です。
先週、産後骨盤整体で有名なAIKI整骨院に行ってきました。
江古田店が有名ですが、練馬駅からすぐのところにもできました。
練馬駅北口にあります。桜台に向かう方
兼ねてから、産後はこちらの産後骨盤整体のコースを受けようと思っていたので、
10月末に出産して、２か月がたったので通院スタートです♪
”整体で骨を整えて、ヨガでそれを支える筋肉を取り戻す！”というのが、私の産後プログラムです。
ちゃんとケアしたら産前よりお尻が小さくなるそうなんで頑張りますよ～。
問診票も専門的。骨盤矯正に期待することは、全部でしょ。一人目の時より体重減らないです。これは噂に聞いていた２人目出産後に体重、体型戻らない現象か？このままだとこれで安定してしまいそう。体重はどのように考えていますか？と聞かれ、「元に戻りたいです！」と、強く答えました。
実はネリヨガでこんなコラボもしております。
まさに、私がやろうと思っているプログラムです。
https://www.nerimayoga.jp/骨盤整体とヨガ-産後プログラム/
お話はよく聞いていたのですが、自分で受けるのは初めて。
お店はほぼ産後骨盤矯正の専門店のようになっていて、赤ちゃん連れの産後ママがほとんどです。
施術中はお子様預かってもらえますよ！
入り口奥にキッズルームがあります。
初回は、ガイコツ模型で、赤ちゃんが産まれる時に骨盤がどんな風に変化するのか教えてもらい、今私がどんな状態になっているか説明してもらいました。恐ろしいことに、出産後、ほとんどの人が仙骨が歪んでるらしいです。
今まで整体に通ったことがない方も、産後1年以内の今通うのにはすごく意味があります。
メリットその１：普段の状態だと靭帯が強くて動かすことができない太ももの付け根を産後限定で矯正できる。
メリットその２：今なら仙骨の歪みを取れる（やらないと歪んだまま）
メリットその3：良くも悪くも全体的に緩んでいるので、産前に歪んでいたところもすべてリセットできる。
私は、産後に体重が足の外側(小指側)にかかるようになったなーと感じていました。だからなんだか歩きづらい。それは、骨盤ががっつり開いているからだそうです。このままいくと、足の外側に体重がかかり、外側に筋肉がつき、O脚のようになり、太くなっていくそうです。産後、まずズボンが引っかかるようになるのが、この足の付け根の張り出し。ユニクロのレギンスのMサイズがここで引っかかり上がらない事件がありました。これだったんですね。
練馬店はベット2つのみ。かなり贅沢な空間です。
整体では、スルリとここをリセットすることができるんです。
今回の施術では、足の付け根の矯正、そしてクライマックスに骨盤を直接閉める矯正(これ、結構効きました・・)、足首や手首とかも調整してもらいました。コキコキっとやってもらうと、手や足が瞬間で軽くなり、細くなった感じがするんです。骨が矯正されると、血液の流れも良くなり、むくみも取れるんだそうです。だから本当に細くなってるんだと思います。
１回の施術で、体重が足の親指に乗るようになりました。
これから4か月で、今までの歪みをすべてリセットしようと思います！
ネリヨガのチラシも置いてくれていました！整体＋ヨガで相乗効果です。
赤ちゃん連れでの来院は、託児スタッフがいる時になるので、かなり混み合っております。
２か月になる前から、早めに予約は入れておいたほうがいいかも。
AIKI美容整体さんはこちらです。
産後の骨盤調整についても詳しく載ってます。
産後のヨガも効果的ですよ〜。
産後ママスペシャル講座を中村橋スタジオでやります。
予約はこちらから！
https://esp07.dt-r.com/nerimayoga/