【2016年の記事です。現在は練馬区、板橋区、中野区、埼玉県15ヶ所で開催中。詳しくは、ネリヨガHPをご覧ください】
ネリヨガ豊島園・江古田・石神井公園スタジオインストラクターの谷村です。
今まで平日はお仕事で参加できなかった方、
４月からお仕事復帰される方へ♪
３月から江古田スタジオでは土曜日のクラスがスタートしました♪
先週、mayumi先生のクラスに参加させていただきました(^ ^)
子連れクラスwith二女です。
いつも子連れヨガのクラスをしていますが、
私自身が子連れで参加するのは1年以上ぶりでした。
３歳の二女は、赤ちゃんに貸してあげるおもちゃと自分のお絵描き道具をバックに入れてノリノリでついてきてくれました。
この日は、免疫力を高めるをテーマに
先生のガイドで呼吸に意識を向けながら動いていきました。
mayumi先生の心地よい声で子連れでもゆったりと集中できました。
ダイナミックなアーサナもしっかり行うので身体も心もスッキリ♪
リラックスしたい方にも、身体を動かしたい方も楽しめますよ(^ ^)
数日深夜に PC作業していたので珍しくこっていた肩甲骨周りもほぐれ、内側からじんわり身体が温まりました。
ツイストが気持ちよかった～！
最後のサルヴァンガナアーサナは、先生に褒めてもらいたくて二女も真似していました（笑）
なんだかよく分からないこの写真は、二女撮影のわたし。
マツヤアーサナ中ですね。
子連れヨガは、ママ向けのヨガですが２、３歳さんは慣れてくると隣で真似している姿も見せてくれます(^ ^)
産後と言われる時期を過ぎても、もちろん参加可能ですし
身体にも心にも継続する意義は大ですよ。
４月からお仕事復帰される方、親子で生活がガラッと変わり大変な時期ですよね。影ながら応援しております(^ ^)
落ち着いたら、ぜひご自分のための時間を過ごしにネリヨガにいらしてくださいね♪
産後ヨガでせっかく調整した身体をキープして、いつまでも元気で素敵なママに♪
たまにはお子さまをみてもらって、1人大人クラスで自分時間♪
週末のお子さまと一緒の時間も楽しめる子連れヨガでリフレッシュ♪
週末にリセットして次の週を迎えましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました(^ ^)
ネリヨガご予約はこちらから
https://esp07.dt-r.com/nerimayoga/
江古田スタジオ土曜日クラス
特別講師(陰ヨガ)：mayumi
Yogamaya認定インストラクター
UTL認定シニアヨガインストラクター
UTL認定陰ヨガインストラクター
ゴスペルシンガーでもある先生です。
ヨガ/おやこヨガ/ベビーマッサージ講師
谷村 春華