【2016年の記事です。現在は練馬区、板橋区、中野区、埼玉県15ヶ所で開催中。詳しくは、ネリヨガHPをご覧ください】
ネリヨガ谷村です(^ ^)
石神井公園スタジオの大人ヨガと子連れヨガ。
大人クラスは、他の教室から来てくださった方、初参加の方もいらっしゃいました(^ ^)
みなさん寒い寒いと言いながらお越しでしたので（私も）、
サンサルテーションAB深い呼吸で。
1セットずつでもじんわりと内側から温まるのが分かりましたね(^ ^)
子連れクラスは、寒さに負けず毎回満員近くなっています。
赤ちゃんいっぱいの癒し空間です(^ ^)
年齢制限はないので入園前まで参加いただけます。
春休み中のお兄ちゃんお姉ちゃん一緒の時もご相談くださいね(^ ^)
２階なので暖かく、明るい綺麗なスタジオですので安心です。
背骨から脇腹をじっくりほぐしてから、しっかり引き締めも！
特に産後は、正しい姿勢を身につけることが大切です。
肩こり腰痛は、腰と肩のケアだけじゃないんです。
お仕事復帰&入園前の親子さん、お待ちしてますよ～♪
来週は、大場先生のピラティスです。
ピラティスも大人クラスと子連れクラスがあります。
まだ参加したことのない方は、ぜひ！！
ヨガ/おやこヨガ/ベビーマッサージ講師
ヨガ講師 谷村 春華
IYC Teacher Training Course 修了
ロイヤルセラピスト協会認定ベビーマッサージセラピスト
フィットネスクラブにて各種エクササイズ、ヨガインストラクターを経験した後、出産を機にフリーインストラクターとして活動。 石神井公園スタジオご予約はこちらから
フィットネスクラブにて各種エクササイズ、ヨガインストラクターを経験した後、出産を機にフリーインストラクターとして活動。