豊島園・江古田スタジオのハタヨガ特別講座

【2016年の記事です。現在は練馬区、板橋区、中野区、埼玉県15ヶ所で開催中。詳しくは、ネリヨガHPをご覧ください】

 

 

 

1回1000円～！大泉学園、平和台、練馬、石神井、光が丘、豊島園、江古田、高松、中目黒でヨガ
ピラティス、マタニティヨガ、ベビーマッサージ、おっぱい体操、ベビーダンスも開催しています。
 
 
 

ネリヨガ豊島園・江古田・石神井公園スタジオの谷村です。
 

今日は、豊島園スタジオで75分の特別講座でした。
先週江古田スタジオに続いて２回目です。

どちらも7名のご参加。
ネリヨガ初参加の方も来てくださいました。
ありがとうございました！

今回は「HATAYOGA基礎講座」

ハタヨガって？のお話から始めました。
他の誰のものでもない自分自身の中にある感覚。
一緒に同じアーサナをしているけど、ひとりひとり違っていいのです。
そんなお話もしました(^ ^)

基本のアーサナを少人数でじっくりと。
身体の使い方、呼吸、
おひとりおひとりの感覚を大切に向き合っていきました。
私が回っていくのでさぼれなかったかも？（笑）

最後のシャバアーサナは、「寝ちゃってたみたいです」と言ってくださる方もいました(^ ^)
私、この感想を聞くと嬉しくなります(^ ^)

初めての講座でしたが、私自身の課題も見つかりましたし
みなさんとコミュニケーションを取りながら進めていくのはとても楽しかったです。
夏は、たっぷり動く75分をやりたいなと思ってます(^ ^)

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 









 
ご予約はこちらから↓
 
 
 
 
 
 
いいね！！応援お願いします。
各教室の講師がレッスンについてやプライベート記事更新しています♪
コメントぜひお待ちしております(^-^)







LINEでは、ネリヨガのレッスンスケジュールとキャンセル状況など、お知らせしています！
ラインID　＠MWA1470N
く