【ヨガの効果】一年の締めくくりに。。
こんにちは＾＾練馬でヨガ ネリヨガ ヨガインストラクターの小川美恵です。
2014年も残すところ、あと3日になりました。
この一年、どんな一年だったでしょうか。
私自身も、この一年を振り返ってみました。
こんなことがあったな、あんなことがあったな。。
楽しかったこと、嬉しかったこと、つらかったこと。
この数日でヨガを念入りに行って、この一年をさらによく振り返ってみたいと思っています。
さて、ヨガって、体操とかわらないじゃない？？とおもっていらっしゃる方も多いかと思います。
「体操」「運動」なんですが、なぜに、、ヨガというのか。
呼吸はこころの変化「気持ち」に連動します。
あせっているとき、怒っているとき、びっくりしているとき、呼吸は浅くなり、そして早くなります。
また、反対に、こころが安定しているとき、眠っているときは、呼吸は安定し、深くなります。
これなんです。
呼吸と身体の動きを一体化させることで、「ここのろ安定」をはかります。
これがヨガなんです。
ヨガをすると、ここが安定し、想像もしなかった発想力が芽生えたり、今まで考えたことがなかったもののとらえ方や、考え方ができたりします。
ヨガの効果です。
2014年、一年の締めくくりに、ぜひヨガをしてみましょう
さて、ネリヨガのレッスンもしばらくおやすみになります。
下記は2014年ラストレッスン、光が丘スタジオの様子です。
2015年初初レッスンは、1月月8日の江古田スタジオになります。
今年一年、ヨガを通して素敵な出会いがたくさんありました♪
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
ネリヨガの生徒さんは、練馬、江古田、豊島園、早宮、春日町、光が丘、石神井公園、大泉学園、板橋、東武練馬、桜台、和光市、成増、等からいらっしゃいます。
ヨガは、骨盤調整、全身調整、血行促進、肩こり解消、腰痛改善、猫背改善、O脚改善、姿勢改善、美脚効果、等、効果が期待されます。
ネリヨガは、ヨガ、ピラティス、ヨガセラピー、えいごでおててサイン、ベビーマッサージなど、女性向け、ママ向けのレッスンがたくさんあります。
こんにちは＾＾練馬でヨガ ネリヨガ ヨガインストラクターの小川美恵です。
2014年も残すところ、あと3日になりました。
この一年、どんな一年だったでしょうか。
私自身も、この一年を振り返ってみました。
こんなことがあったな、あんなことがあったな。。
楽しかったこと、嬉しかったこと、つらかったこと。
この数日でヨガを念入りに行って、この一年をさらによく振り返ってみたいと思っています。
さて、ヨガって、体操とかわらないじゃない？？とおもっていらっしゃる方も多いかと思います。
「体操」「運動」なんですが、なぜに、、ヨガというのか。
呼吸はこころの変化「気持ち」に連動します。
あせっているとき、怒っているとき、びっくりしているとき、呼吸は浅くなり、そして早くなります。
また、反対に、こころが安定しているとき、眠っているときは、呼吸は安定し、深くなります。
これなんです。
呼吸と身体の動きを一体化させることで、「ここのろ安定」をはかります。
これがヨガなんです。
ヨガをすると、ここが安定し、想像もしなかった発想力が芽生えたり、今まで考えたことがなかったもののとらえ方や、考え方ができたりします。
ヨガの効果です。
2014年、一年の締めくくりに、ぜひヨガをしてみましょう
さて、ネリヨガのレッスンもしばらくおやすみになります。
下記は2014年ラストレッスン、光が丘スタジオの様子です。
2015年初初レッスンは、1月月8日の江古田スタジオになります。
今年一年、ヨガを通して素敵な出会いがたくさんありました♪
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
ネリヨガの生徒さんは、練馬、江古田、豊島園、早宮、春日町、光が丘、石神井公園、大泉学園、板橋、東武練馬、桜台、和光市、成増、等からいらっしゃいます。
ヨガは、骨盤調整、全身調整、血行促進、肩こり解消、腰痛改善、猫背改善、O脚改善、姿勢改善、美脚効果、等、効果が期待されます。
ネリヨガは、ヨガ、ピラティス、ヨガセラピー、えいごでおててサイン、ベビーマッサージなど、女性向け、ママ向けのレッスンがたくさんあります。