【光が丘スタジオは、光が丘田柄スタジオに引っ越しました。
土支田・高松方面の方はこちらへ】
【2014年の記事です。現在は練馬区、板橋区、中野区、埼玉県15ヶ所で開催中。詳しくは、ネリヨガHPをご覧ください】
ーーーーー
【ヨガレポ】銀杏がキレイです～光が丘スタジオ～
こんにちは＾＾練馬でヨガ ネリヨガ ヨガインストラクターの小川美恵です。
水曜日は、光が丘スタジオでのレッスン。
今日はパワーヨガでした＾＾
風が冷たく、寒い日ですが、パワーヨガの後は、汗をかきますね。
レッスン後、外にでると、銀杏並木が
キレイですね。
光が丘公園に続くこの道。
歩いている方も、写真を撮ったりして、景色を楽しんでいました。
パワーヨガ。
初めての方もご参加いただいてます。
ですので、「とにかく、ご自身のペースで、きついようならそのポーズを休んでいいですよ」
とお声をかけますが。。皆さん頑張りやさんで、なんとか頑張ろうとポーズをとってくれています。
大人のみのクラスでは、何人か途中休んでいる姿もありました。
レッスン中は皆さん自分のことでいっぱいなので、他を見ている余裕があまりないようです。
ですので、周りは気にしないで、休みたいときに休んでくださいね。
ところで、今日のブログのタイトルは「銀杏がキレイです」でした。
変換ミスで「胃腸がキレイです」とはじめ出てきましたが、今日のパワーヨガにご参加いただいたかたは、胃腸もキレイになるはずです
うつぶせをしたり、腸を刺激するポーズも入れています。
ヨガっていろんな効果があるんですね。
参加者の皆様、お疲れ様でした。