【2014年の記事です。現在は練馬区、板橋区、中野区、埼玉県15ヶ所で開催中。詳しくは、ネリヨガHPをご覧ください】
【ヨガレポ】リフレッシュ！パワーヨガ豊島園スタジオ
こんにちは＾＾
練馬でヨガ ネリヨガ ヨガインストラクターの小川美恵です。
10/7（火）はネリヨガの「豊島園スタジオ」でのレッスン。
ヨガのプログラムは「パワーヨガ」
ヨガの一連の動き、太陽礼拝をベースに、「静」と「動」を繰り返します。
運動量も多めのヨガです。
大人のみのクラスでは、太陽礼拝のご経験はある方が多かったので、スムーズにポーズをとられている方が多かったです。
お子さん連れのクラスは、ヨガが初めての方や太陽礼拝が初めての方がほとんどでしたので、ゆっくり、じっくり1ポーズずつすすめていきました。
今日が初めてのパワーヨガの方が多かったようです。
初めての方にご感想を伺いました♪
レッスン前は
「からだが硬いんですけど・・・・・」とちょっと不安そうでした。
身体が硬い方はヨガができないと思っている方も多いんです。
ちがいますよ♪
ヨガを継続して深めた方が、柔らかくなるんです。
だから、硬くてもいいんです、そしてポーズだけとるのがヨガではないこともちらっとお伝えして、、
レッスン後、
「楽しかったです！」と満面の笑みでした♪
楽しいのが何よりですね。
パワーヨガ、一度やってみると、やみつきです。
さて、次回のパワーヨガは光が丘スタジオで開催されます。
大人のみのクラスはまだ残席に余裕があるようなので、ぜひご参加くださいね。
下記ホームページで、ネリヨガの残席情報などご確認いただけます♪
ネリヨガの生徒さんは、練馬、江古田、豊島園、早宮、春日町、光が丘、石神井公園、大泉学園、板橋、東武練馬、桜台、和光市、成増、等からいらっしゃいます。
ヨガは、骨盤調整、全身調整、血行促進、肩こり解消、腰痛改善、猫背改善、O脚改善、姿勢改善、美脚効果、等、効果が期待されます。
下記ホームページで、ネリヨガの残席情報などご確認いただけます♪
ネリヨガの生徒さんは、練馬、江古田、豊島園、早宮、春日町、光が丘、石神井公園、大泉学園、板橋、東武練馬、桜台、和光市、成増、等からいらっしゃいます。
ヨガは、骨盤調整、全身調整、血行促進、肩こり解消、腰痛改善、猫背改善、O脚改善、姿勢改善、美脚効果、等、効果が期待されます。
