今さらすぎますが、
年末にティーチャートレーニングクラスを卒業しました
本業がある中、毎週通うのは辛かったぞ！
そして、まだレッスンを受けるチケットが残っているので、
ちょこちょこ通っています。
先日は、初めてアシュタンガヨガを受けました
平日だったので、生徒さんの平均年齢高め。
50代と思われるおばちゃん、筋肉が美しい
板のポーズからチャトランガに、左足上げながら入ったよ
ありえないポーズの合間に太陽礼拝が入るというハードなヨガ。
ひねるポーズとか、ある程度身体が柔らかくないと絶対無理
しかし、みんながハマる理由が分かるな～
なんていうんだろう。できた時の達成感がある。
そして、引き締め効果も高いでしょう。
次の日は筋肉痛で手が上げられませんでした。
いずれ、ネリヨガでもやりたいなぁふふふ