１年くらい通っていた池袋のホットヨガ教室。
今日で最後でした
というのも、私のヨガライフは、ネリヨガスタートによって
ご近所で手軽にできるようになったからなんですねぇ
毎週池袋に通うのは大変だった…
ヨガスタジオに行く途中に、つい色々お店を見ちゃう
その邪念が頭を離れず、レッスン中に「あのネックレスどうしよう…」とか考えちゃうし。いや、それは私がいけないんだけど…
今日のレッスンは、姿勢改善ヨガ
肩甲骨を動かして、腕の可動範囲を広くするというもの。
日頃、肩甲骨を動かす事ってあんまりないから、気持ちよかった。
しかも、肩甲骨の辺りには脂肪を燃焼するツボがあるから、刺激すると
ダイエット効果あり
さらに、この動き、肩こりにも効くんだそうです
レッスン前後で、腕の可動範囲のチェックをしたんだけど、全然違う！
ネリヨガの先生にも、こういうの取り入れてもらおう