トレーニングな日々

こんばんわ

音威子府に帰ってきてからというものの、 練習と、睡眠が大半を占めています

コース状態は最高です

１０キロコースが問題なくついてます

日本の雪は、海外の雪に比べて、非常に柔らかく、筋肉に対する疲労が強いです

特に、腕に対する疲労が強く、腕の辛さと戦いながらのトレーニングです

最近の練習はというと、ひたすら走りこみ

ただ走りこみです

その中に、いかにして効率よく進むか？を考えながらトレーニングです

ワールドカップでの惨敗以来、考えることは、一秒でも早く前にということです

腕はどうすればいい？脚はどうすればいい？腰の位置はどこがいい？クラウチングはどうやって組んだら風の抵抗が少ない？カーブはどうやって曲がれば楽だ？

後ろの二つに関しては、いままで深く考えたことはなかったものの、少しでもタイムを縮めたいのであれば、ここも大切だろうということでの考えです

練習する以外、速くなる方法はないですからね

明日も練習頑張ります