糖質制限みなさんおはようございます。 波平です。 夏が近づき、皆様減量を意識するシーズンなのではないでしょうか。 僕もちょっと絞ろうかなと主食を玄米にしたり、全粒粉入りのパンにしたりしています。 だがしかし気にし過ぎると摂取カロリー自体が大幅に下がってしまい、トレーニング時に明らかに力が出ません… ヽ(;´Д`)ノお手上げ