内転筋

みなさんこんにちは。

波平です。

先日ジムにて内転筋のトレーニングマシンを勧められました。

このマシンはジムに入会した初日に知人に高負荷でやらされ、1カ月程産まれたての小鹿と化したいわくつきのマシンです…

今回は以前より低負荷でやりましたが、それでもい1週間くらい筋肉痛でした。

毎週やってれば痛くなくなるよとの事ですので一応頑張ってみようと思います。(;°皿°)