ジム終了

ジム終了しました。

病み上がりだから軽く5キロ走ってエアロバイク20分チャラチャラこいで(笑)ステッパを15分踏み込んでストレッチして終わり。汗ながしたら気持ちも上がりました。

シャワー前に体重はかり47に戻ったのを確認したので今夜は心おきなく飲めます！

少し時間があるので待ち合わせ前にちょっとナラカミーチェ覗こーっと〓