【満月の瞑想・満月の夜に寄せて】
”豊かさのエネルギーを取り込む瞑想”
もし、お天気がよければ、
満月を見てから瞑想に入るか
満月の下で瞑想していただくのもいいと思います。
１、ゆっくり深呼吸をして自分を整えます。
自分の背骨に意識を集中し、
意識をまっすぐ地中に伸ばしていきます。
２、地球の真ん中に向けて
意識をゆっくりとおろしていき
どんどん地球の内部に進んでいきます。
地球の真ん中まで来ると、
自分の意識が固定されるところがあります。
そこに意識の根っこを巻きつけて、
今度は、ゆっくりと地球のエネルギーとともに
伸ばした意識の道をたどって自分へ戻ります。
３、自分の中に意識のエネルギーが戻ってきたら
そのエネルギーが背中、おなか、
胸、のど、頭、全身にいきわたるのを
感じてみましょう。
力強いエネルギーがめぐっていきます。
４、次は、そのエネルギーを頭頂部から
ゆっくりと満月に向かって
伸ばしていきます。
５、満月にいる豊穣の女神が迎えてくれる
ようなイメージをしてみてください。
すべてを育み完成させる女神です。
あなたの今までの人生、願い、夢、かなしみ、くるしみ・・
その「想い」を彼女は抱きしめてくれます。
月の女神に抱かれ、あなた自身、
その女神と同化していくイメージをしてください。
満月の美しく、やさしく、おだやかで、
しなやかで、強いエネルギーが
豊かさとともにあなたの中に流れ込みます。
６、あなた自身がそのエネルギーになったと感じたら
ゆっくりと自分に戻ってきて、
戻った自分に月のエネルギーが降り注ぎ
そのエネルギーが地球とともに
ひとつになるイメージまでして終了です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
満月の瞑想は、満月の前後3日間ぐらいが効果的です。
満月の瞑想の誘導音声（ルミナの声）は
次のサイトで聞いていただけます。
よかったらご利用ください。
http://moon-cycle.com/?cat=32
よい満月をお過ごしください。
”豊かさのエネルギーを取り込む瞑想”
もし、お天気がよければ、
満月を見てから瞑想に入るか
満月の下で瞑想していただくのもいいと思います。
１、ゆっくり深呼吸をして自分を整えます。
自分の背骨に意識を集中し、
意識をまっすぐ地中に伸ばしていきます。
２、地球の真ん中に向けて
意識をゆっくりとおろしていき
どんどん地球の内部に進んでいきます。
地球の真ん中まで来ると、
自分の意識が固定されるところがあります。
そこに意識の根っこを巻きつけて、
今度は、ゆっくりと地球のエネルギーとともに
伸ばした意識の道をたどって自分へ戻ります。
３、自分の中に意識のエネルギーが戻ってきたら
そのエネルギーが背中、おなか、
胸、のど、頭、全身にいきわたるのを
感じてみましょう。
力強いエネルギーがめぐっていきます。
４、次は、そのエネルギーを頭頂部から
ゆっくりと満月に向かって
伸ばしていきます。
５、満月にいる豊穣の女神が迎えてくれる
ようなイメージをしてみてください。
すべてを育み完成させる女神です。
あなたの今までの人生、願い、夢、かなしみ、くるしみ・・
その「想い」を彼女は抱きしめてくれます。
月の女神に抱かれ、あなた自身、
その女神と同化していくイメージをしてください。
満月の美しく、やさしく、おだやかで、
しなやかで、強いエネルギーが
豊かさとともにあなたの中に流れ込みます。
６、あなた自身がそのエネルギーになったと感じたら
ゆっくりと自分に戻ってきて、
戻った自分に月のエネルギーが降り注ぎ
そのエネルギーが地球とともに
ひとつになるイメージまでして終了です。
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満月の瞑想は、満月の前後3日間ぐらいが効果的です。
満月の瞑想の誘導音声（ルミナの声）は
次のサイトで聞いていただけます。
よかったらご利用ください。
http://moon-cycle.com/?cat=32
よい満月をお過ごしください。