今週のヨガスケジュール♡

お疲れ様です

今日は晴れて気持ちいいですね

いよいよ春～

耳つぼ ＆ 揉みほぐし　詳細はコチラ

今週のヨガクラスのスケジュールです

３月１８日(水)

１９：００～２０：３０

優しいアシュタンガヨガ

３月２０日(金)

１９：００～２０：３０

ディープストレッチ ＆ 骨盤調整ヨガ

３月２２日(日)
１０：３０～１２：００

基本フロー(二の腕＆ウエストシェイプ)

場所：東区下山コミュニティハウス

参加費：１，５００円

持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル、ブランケット(無くてもよし)

ヨガマットはレンタルもありますので、必要な方は遠慮なく

身体を締め付けない、動きやすい恰好でお越しくださいね

少し暖かくなって来ましたので、

今まで寒くて外に出るのも億劫で

なかなかヨガクラスに参加できなかった方も是非

お待ちしております

お問い合わせなどは

neo.ability.1@gmail.com

宜しくどうぞ～

3月13日(金)ヨガクラスと、耳つぼ＆揉みほぐしスタート♡

お疲れ様です



明日のヨガクラスは

19時～20時30分

ゆったり呼吸法からの
陰ヨガリストラティブヨガ



難しいポーズは一切ありません


ココロもカラダも緩めていきましょ

明日は和室でぇす

ジャバアサナで至福のひと時を


ブランケットある方はご用意ください



それから、とりあえず
スケジュールだけチェックしてるっていう
アナタ～(σ≧∀≦)σ･･･



春ですよ～

新しいこと

初めてのことを始めるのに

最適な時です


健康作りのために、

美容のために、

シェイプアップのために、

日頃の疲れを癒すために、

自分と対話する時間を作るために……

などなど、

ヨガを活用してみてください



ヨガをやったから、

不健康になる事はまずありません


独学でやると……

ケガしたりするので、

慣れないうちはきちんと

指導を受けてからにしてくださいね



身体が硬かろうが、

ヨガやった事がなかろうが、

関係ありません


出来る、出来ないではなく……

やるか、やらないか



お待ちしております



それから～


お待たせいたしました



明日から、

耳つぼ＆揉みほぐしスタートです



コチラもどぅぞ宜しくお願いしまっす


揉みほぐしだけ、

一応予約制とさせて頂きますね



耳つぼは、

当日希望受け付けます


もちろん、

耳つぼのみも受け付けてますので、

仰ってくださいね


長くなりましたが……


どぅぞ宜しくお願いしま～す




お問い合わせは

neo.ability.1@gmail.com

メールでどぅぞ

今週のヨガクラススケジュール♡

お疲れ様です



今週のヨガクラススケジュールです


場所:東区下山コミュニティハウス



3月11日(水)

19時00分～20時30分

優しいアシュタンガヨガ



3月13日(金)

19時～20時30分

ゆったり呼吸法からの陰ヨガリストラティブヨガ



3月15日(日)

10時30分～12時00分

基本フロー(下半身シェイプアップ系)




今週から、
オプションで
耳つぼ＆揉みほぐし承ります



揉みほぐしは、
クラスの前後の時間で
予約制でやります



耳つぼやりたい方は、
クラス開始時間より30分前から、
その日クラスのお部屋で受け付けますので、
コチラは予約要りません



御不明な点はお問い合わせ下さいね

neo.ability.1@gmail.com

どぅぞ宜しくお願いしまっす

「耳つぼ ＆ クイック揉みほぐし」始めます☆

お知らせです

来週から新たに、

「耳つぼ」と「クイック揉みほぐし」始めます

耳つぼ　＋　１クラス　→　２５００円

耳つぼのみ　→　１５００円

クイック揉みほぐし(１０分)　＋　１クラス　→　２５００円

クイック揉みほぐし(２０分)　＋　１クラス　→　３０００円

１５分揉みほぐしのみ　→　１５００円

３０分揉みほぐしのみ　→　２５００円

耳つぼは、１週間ごとに左右交互の耳にチタンシールを５ヶ所貼ります

食欲を抑える効果のあるツボや、ダイエットに効果のあるツボにチタンシールを貼ります

１週間をめどに、チタンシールの貼り替えをお勧めいたします

１か月を目安に様子を見てください

効果には個人差がございます

試してみないと実感できないとは思いますが、

私は１週間試したら食欲が若干抑えられました

巷では、耳つぼジュエリーなるものもございます
そちらの方が若干、ストーンが付いている分お値段は高めですが……
シールが長持ちするのはチタンだけの方だと感じました


↓ピアス以外で
耳の中に貼ってある小さいシール……
見えますか
コレがチタンシールです

皆さんもぜひ１度お試しになってみてください

クイック揉みほぐしは、私が整体院の先生から直々にご指導いただいた揉みほぐしをベースに、

皆さまの疲れた身体を優しくほぐしていきます

揉みほぐしコースのみ、予約制とさせていただきます

基本的には、ヨガクラスのある日に
御予約を受け付けていますが
定期のクラス日以外にも
希望される方がいらっしゃいましたら
遠慮なく御相談ください



春からは、
我が家の一室をヨガルームにし、
新たな一歩を踏み出そうと思っております
皆様の癒し空間となるよう、
努めてまいります
コチラの方も詳細が決まりましたら
ご報告させて頂きますね

ぜひぜひ、癒されに来てください

皆さまの美容と健康のお手伝い、喜んでさせていただきます

どうぞ宜しくお願いいたします

お問い合わせなどはメールでどうぞ

neo.ability.1@gmail.com

遠慮なくメールしてください

皆さまのお越しをお待ちしております

今週のヨガクラス♡

今週のヨガクラススケジュールです

３月６日(金)

１９：００～２０：３０

陰陽ヨガ＋リストラティブヨガ(疲労回復)

３月８日(日)

１０：３０～１２：００

ヴィンヤサフロー(脂肪燃焼系)

場所は

新潟市東区下山コミュニティハウス

参加費各＠１５００円

レンタルマットございますので、お気軽にご参加ください

お問い合わせなどはメールでどうぞ

neo.ability.1@gmail.com

お気軽にお問い合わせくださいね

皆さまのお越し、お待ちしております