もっと身体を自由に♡

お疲れさまです



本日は

ヨガの勉強会に

参加して来ました


目からウロコな事ばかり……


私が

今まで色んな先生から

教わってきたヨガとは

全く違う視点からの理論で、

超～画期的でした




私自身、

ヨガで身体を痛めているのですが(今も完治してません󾌱)、

それは

ヨガ的なアライメントの通りに

気持ちも良くないのに

無理して練習して来たから……。

というコトに気付かされました


型にハマらず

もっと自由に

身体が気持ち良くなれる様な

自分に合ったポーズを


今日はマジで感動～


練習が更に楽しくなります


そして、

また新しい観点から

ヨガを皆様にお伝えするのも

楽しみになりました～



今までの苦手なポーズでも、

気持ち良さを実感して頂けるよう

インストラクション頑張ります


明日は

バックベンド(後屈ポーズ)の

勉強会に出てきます


私の最も苦手なポーズ……後屈


私、無理な後屈で

重度の坐骨神経痛になりました(笑)


なので、

これを克服するのを

今年の目標にもしてます


今までも

色んな先生の

バックベンドティーチャーズトレーニングに

参加して来ましたが、

あまり腑に落ちず……


今回の先生からは、

良いヒントを頂けそうです



今日と明日教わった事を

自分の練習に、

そしてまた来週からのクラスに

役立てていきたいと思います


これからも、

Ratnaをどぅぞ宜しくお願いします


頑張りまっす

27日(金)ヨガクラスとお知らせ♡

お疲れ様です～


明日27日(金)は

今月最後のクラスです

１９時～２０時３０分

基本ヨガ＋リラクゼーションヨガの

２本立てでいきますよっ



ぜひ、

リフレッシュしに来てくださいね～



それから、

来月からオプションとして


耳つぼダイエット

１５分クイック揉みほぐし

始めます～



ヨガ終わりでも受け付けますし、

オプションのみでも受けますよ



オプション希望の方は、

予約制とさせて頂きます



今年は

女子力アゲアゲで

行きましょう



詳細が出来次第、

アップいたしますね


どぅぞ、宜しくお願いします

ヨガクラススケジュール♡

お疲れ様です


今週のヨガクラススケジュールです✨




今週水曜日は
月に一度の出張ヨガのため休講です


３月１日(日)は
インストラクター研修のため、
こちらも休講とさせて頂きます


皆様には大変御迷惑をおかけいたしまして申し訳ございませんが、
どぅぞ宜しくお願いします


2月27日(金)

19時～20時30分

基本ヨガ＋リラクゼーションヨガ

２本立てで行きますょ



来週のスケジュールも
一緒にアップしますね


3月4日(水)

19時～20時30分

優しいアシュタンガヨガ(全身シェイプアップ)



3月6日(金)

陰ヨガ＋リストラティブヨガ(疲労回復)



3月8日(日)

ヴィンヤサフロー(脂肪燃焼系)


来月も女子力アップさせるべく、
自分の身体と心と向き合って
自分メンテナンスしていきましょう


春はもぅそこまで来てますよぉ


春までに、

冬に付いてしまった脂肪を脱ぎましょ



皆様のお越し、お待ちしてます～



お問い合わせはメールで

neo.ability.1@gmail.com

ヨロシクどぅぞ

明日は♡

お疲れ様です󾬌

明日は10時30分～󾬆
全身シェイプアップ✨
待ってまっす󾬌


週１でもヨガで全身メンテナンスするだけでも、体型も自分への意識も変わってきます💕

自分のために、
自分の健康のために、
自分のキレイのために、
彼氏や旦那さん、お子さんのためにいつまでも若々しく素敵な女性であり続けるためにも(笑)󾬌

自分と向き合う時間作りませんか󾫴🎵

美容と健康作りのお手伝いいたしまっす󾌳󾬆


ヨロシクどぅぞ～(*´╰╯`๓)♬*゜

2月22日(日)ヨガクラス♡

お疲れ様です～♡


次回のヨガクラスは
2月22日(日)
10時30分～12時00分



アシュタンガヨガをベースに、

全身動かしていきましょ󾬌

やっと少しずつ暖かくなってきて、

もぅ春が近づいて来てる感がしてきましたね🎵


薄着の季節が来る前に、

メリハリボディ

作っておきましょ✧*｡٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*｡



皆様のお越し、お待ちしてます󾬆


ヨロシクどぅぞ～(*´╰╯`๓)♬*゜