８月１７日(日)ヨガクラス☆

お盆休み、いかがお過ごしですか


ゆっくり休めた方も、

そうでない方もいらっしゃるかと思います



夏のダルさや連休で溜まった疲れ、


日頃の運動不足などをスッキリ解消し、


カラダもココロも元気をチャージして


また来週から笑顔でスタートしませんか



8月17日(日)

10時30分～

ベーシック(基本)クラスです


体全体をほぐし、

コアを使って代謝を上げ、

ヨガのポーズで全身動かしてから、

クールダウンしてからの～

シャバアサナで超絶リラックスしましょ



ご都合の宜しい方はぜひぜひ



無理なく、


ご自分のペースでカラダを動かしましょ


楽しくやりましょうね



どぅぞ宜しくお願いします

キックボクシングクラスの様子☆

まだまだ暑い日が続いてますが、

みんな元気に練習です












８月もあと半分

夏バテせずに乗り切りましょう～

本日のヨガクラス☆

さてさて


明日からお盆休み


という方も


多いのではないでしょうか


ヨガクラスも


いつも使わせて頂いております施設が


明日から16日まで


休館日になります




今日は


お盆休み前の


ラストクラス





思いっ切り


カラダとココロを


解放してみませんか～



全身動かして、



最後はシャバアサナで



超絶リラックスしましょ



クラスは１９時～２０時３０分です




お待ちしております

８日金曜日のヨガ☆

雨が降ってくれたお陰か


今日は少し涼しいですね




本日のヨガは


和室でのクラス


って事で、


リラクゼーション系ヨガです



呼吸に合わせて身体をほぐした後は、



筋肉をセルフマッサージしますょ



ご自分で


ご自分を癒す


９０分～


カラダとココロがスッキリしたところで、


最後はシャバアサナ


究極のリラックスを

フィジカルヨガからの～練習っ!!

体力底無し集団(笑)


みんなイィ蹴りしますね～



全身フル稼働で

脂肪もストレスも駆逐してます



今日もイィ練習出来ましたかね～



お疲れ様でした