金曜日の代行クラス☺

REIKO先生のお留守の間、

クロスパル金曜クラス代行を

担当させて頂いてます



…アシュタンガではないですが、

一応、REIKO先生クラス並みに動いてます



基本、

アニyogaなんですけども(笑)



来週２９日は「進撃のYOGA リターンズ」

“ミカサ・アッカーマン改”



筋肉質だけど、

スレンダーボディになろうぜっ



ｱｯ…. (•﹏•ั;ก)....??ｺﾞﾒﾝ!!!

またもやyogaではないかもしれん(笑)。。。


ぃゃ

全然ふざけて無いから(ÒωÓױ)

むしろ超～マジだかんね…私。。。


ムダな脂肪駆逐してやんよぉ～



ミカサになりたい方は、
(ぅん…別になりたくなくてもイィょ)


SONOCO兵長に心臓を捧げよ

(•̀_•́)ﾊｯ!
（ง)
"


P.S.
☆メールはこちら☆

詳細等お知りになりたい方は
コメでもLINEでも直メでも絶賛受付中～

今日は代行クラス☆

本日は

私がいつもお世話になっております先生の

代行クラスを担当して参ります



内容は自由にやってイィょ

と、一応お許しを頂いてます



なんで…
アニyogaってます(笑)



本日のテーマは

「麦わらの一味YOGA」ね


ナミ ＆ ニコ・ロビンになりたい人、


ガッツリ筋トレしょ～



…. (•﹏•ั;ก)....??ｱﾚ???!


もはやyogaではないかもしれんｹﾄﾞ(笑)




って感じですが、

一味になりたい方は

サウザンドソノ～号へどぅぞ(笑)

殿方もおいでやすぅ



詳細等お知りになりたい方は

ご連絡くださぃ

キックボクシングクラス☆

まだまだ暑い日が続いてますね


とは言っても、


夏は


アッという間に過ぎて行きます


特に新潟は


寒い時期が長いですからね…


今のうちに、


夏を満喫しておきましょ



黙々と練習してます



サンドバッグへの打ち込みは、

なかなかストレス発散になりますよ




ペア練も楽しいですよ～




ご興味がある方は是非

無料体験随時受付中～っス

ヨガの効果…？！

最近、

ヨガクラスに来て下さっている方々から

嬉しいご報告を

いただくことも増えました



「ヨガしかしてないのに、体重が落ちました」



「カラダのラインにメリハリが出てきました」



「体重はそんなに変わってないのに、痩せた？って良く言われるようになりました」



「動いても汗なんてかかない体質だったのに、良く汗をかくようになりました」



「カラダが柔らかくなった気がします」


などなど



だいたい皆さん、

週に１～２回くらい

ヨガクラスにご参加下さってます



継続は力なり

ヨガをたった１回やったくらいでは

痩せたり、体が柔らかくなったり…

なんて事は無いかもしれませんが

何回か続けることによって、

ご自分のカラダの変化に

気付いてくると思います

もしくは、周りの方が気付くくらいの

変化が表れるかも～



ヨガに限った事ではないですが、

努力は必ず報われる時が来ます


結果として、

目に見えてくる時が来ます

必ずね



もし、

今の自分を変えたいと思っていらっしゃる方が

居られましたら

私に出来る範囲ではございますが

お手伝いさせて頂きますょ



ヨガは

自分の内側を見つめていく作業でもありますのでね

今のご自分と向き合って、

今まで気付かなかった

新たな魅力を発見できるかも～



んなこと言ったって…

楽しくなくちゃ続かないじゃん～


って事で

クラスを楽しんでいただけるように

私も頑張りますよっ



ぜひぜひ

一緒にヨガろっ

ヨガクラス♡

夏の疲れ…

暑さから来るダルさ…

エアコンからの冷え…

運動不足…

ストレス…

ダイエットしたいけど、何から始めればイイのか分からない…

などなど

そんなお悩みを

ヨガで解消しませんか～

「ヨガ」って・・・

カラダ硬くて出来ないんですけど

とか

やったことないんだけど、

初心者でも出来ます

とか

女性ばっかりのイメージで、

男性はヨガやりたくても行きづらいんですけど…

とか…etc

結構、色々なご意見をいただきます

しかし

案ずるより産むが易し

あれこれ考えて

尻込みしてる時間がもったいないです～

出来る、出来ないではなく

やるか、やらないか

まず、思い切って体験してみましょ～よ

ご自分のカラダとココロで

色々感じてみましょ～よ

きっと、

何かが変わるかもね～

じゃぁ…
何も変わらなかったら

あっ

ソレは心配無用です

変わらないハズはありませんから

変わりますよ

ヨガだけに限らず

初めての事をチャレンジするのに

一歩を踏み出すコトが出来たって事は

自分の経験値が上がったって事だから

今までの自分ではないって事～

ってか、

人生そういうことの積み重ねっしょ

だって

自分の人生の主人公は自分じゃん

自分を強くも弱くも出来るのは、

他の誰でもなく、自分じゃん

自分の人生を

楽しくさせられるのも

つまんなく出来るのも…自分じゃん

すべては「自分次第」ってコトじゃん

大事なのは

過去でも

未来でもなく

「今」

今この瞬間を生きている私たち

言い方変えたら、
「今」しか生きられない私たち

ご自分の

カラダとココロに

感謝をしながら

今をより良くして行こう～

そしたら

未来の自分は

今より輝いてるハズ

少しずつ経験値貯めて

どんどんレベルして行こう～

話がズレましたが…

私のヨガクラスは

ヨガ以外にも

色々やります

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、

セルフマッサージ・・・

などなど

毎回、いろいろなテーマでクラスを進めていきます

とにかく、

アットホームな

居心地のイイ雰囲気作りをモットーにしてます

年齢層も幅広いですし

初心者の方もいらっしゃいますし

男性もいらっしゃいます

超～ヒマ持て余してるんですけど…

遊びに行ってイィですか


ってな感覚でいらっしゃっても構いませんよ(笑)



ぜひ、

お友達や恋人、ご家族と一緒に

遊びに来てください～

今週のクラスは

８月２０日(水)　１９：００～

８月２３日(土)　１９：００～

８月２４日(日)　１０：３０～

お問い合わせなど

☆メールはこちら☆