とある日のキック練習☆

久々に

キックボクシングクラスのブログ更新です



外は寒いですが、

ココはアツイ練習が繰り広げられております


皆さん、必死で

黙々と

自分の練習をこなしてます


気になる方は

お問い合わせ下さいませ

neo.ability.1@gmail.com


宜しくどぅぞ～

本日１４日(金)ヨガはクロスパル☆

今月の金曜日下山コミハヨガは

私の都合で休講です

ご迷惑をおかけいたしまして

大変申し訳ございません



『麗しヨガ』REIKO先生の代行で

クロスパル３階多目的ルーム１にて

ハタヴィンヤサクラスをさせていただいてます

しっかりストレッチから入り

体幹エクササイズを入れてからの～

全身動かしていきますので

結構汗だくですが……

楽しくやってますよ



ご都合の宜しい方はぜひ


予約なし、ドロップイン歓迎です

19時30分～(75分)＠800円



お問い合わせは

neo.ability.1@gmail.com

メール下さいね

寺ヨガ参加申込みは絶賛受付中です～♡

新潟市北区松浜の高台にございます、

宝泉寺様のお堂で

一緒にヨガやりましょ

やさしいヨガクラスです

老若男女どなたでもご参加いただけますょ

皆様のお越しをお待ちしております

寺ヨガ詳細はコチラです

１１月１６日(土)１９時～の下山コミハYOGAは♡

だいぶ寒くなりましたね～

晴れの日と雨の日の気温差もあるので、

体調崩さないようにお気を付けて下さいね



さてさて

土曜日クラスは

瞑想にフォーカスしたクラスをやりますね



こちらのクラスに参加予定の方は、

ご用意いただきたいものがございます


大きめのブランケットを

１枚ご用意ください


大判のタオルでも構いません


瞑想で使います


とっても気持ちの良い時間に

なると思います



クラスの流れとしては、

簡単なポーズで身体を解してから、

瞑想タイムに入ります


難しい事や怪しい事(笑)は

一切いたしませんので、

ご興味のある方は

是非参加されてみてください



瞑想を１５分やるだけで、

その日一日の疲れが取れると

言われています



体験してみませんか



お待ちしておりまぁす




お問い合わせなどは

neo.ability.1@gmail.com

遠慮なくメール下さいね


宜しくどぅぞ

本日のヨガクラス♡

お疲れ様です

本日の下山コミハYOGAクラスは、

ハタヴィンヤサ(色んなポーズを流れるように動いていくクラス)です



しっかり有酸素運動して

脂肪も燃やしていきますし、

自重トレーニングにもなるので

全身キレイに筋肉つきます


１９時～(90分)＠1,500円


ご都合の宜しい方は是非


お待ちしております



それから、

11月29日(土)16時～

新潟市北区の宝泉寺様お堂で行います、

寺ヨガはスペースの関係上……

予約制になります

只今、絶賛予約受付中です

参加費は

ハーブティ付き1,000円です

お友達や御家族と

ご一緒に参加いただいても大丈夫ですょ


ヨガマットは数に限りがございますが、

レンタルあります


どぅぞ宜しくお願いします



お問い合わせは

neo.ability.1@gmail.com

遠慮なくメール下さいね