おはようございます
ＹＵＺＵmamaです
バターコーヒーダイエットを始めて今日で１か月です
今回のダイエットは体重計には乗らない
だってストレスですしね
で血液検査の結果と 見た目だけを気にしようと決め
一度も体重計に乗っていないので
実際に体重が減っているかは不明
でも でも でも
写真では それなりに変わってきてるんじゃないかな～
ここからは お目汚し
これが5/23 スタート時の私のお腹
これが３週目
で これが１か月目
少しは スッキリしてません
ダイエット中とはいえ
朝 バターコーヒーにしている以外は 結構食べてますよ
今週はビールもたらふく飲みましたしね
昨日も 暑かったので デッキで炭おこしました
で 楽天スーパーポイントセールで買った肉食べました
バターコーヒーはグラスフェッドバターを使いますが
（草しか食べてない牛のミルクから作るバターね）
昨日は グラスフェッド牛のステーキ 一人270ｇに
カンガルー肉のＢＢＱ
茸とベーコンのバターとオリーブオイル焼き
（もちろんグラスフェッドバターで）
肉だけでお腹パンパン
カンガルー肉にはＬカルニチンが豊富で
食べれは食べるだけ痩せる肉 と言われてますし
最近は昼か 夜は必ずお肉食べてます
あと 朝のうちに握って冷ましておいた小さいおにぎりも
夕方食べてます
（これもレジスタントスターチが血糖値の急上昇を防ぐので太りにくくする）
無理はしないけど 出来範囲で何でもやってみてます
来週には血液検査の結果も出るはずなので楽しみ
中性脂肪下がっているといなぁ～
他の方も言ってましたが バターコーヒーダイエットは
初めに内蔵脂肪が減るらしいです
ここから 少しずつ 皮下脂肪が減ってくれれば
代謝も落ちてる５０代のオバサンのダイエット
気長に 気長に 頑張ります
さぁ 今日も今から仕事です
今日は 片道１．５時間の現場です
ポットにバターコーヒー
をいれて持って出ます
ドライブモードで コーヒー飲みながら仕事へ向かいます
では 行ってきます
皆様も良い週末を