歩き過ぎ！

昨日は歩数が17600歩超えてた。

何だか足が痛いと思ったら、朝早く起きて散歩をして、夕方一駅往復歩いたら

こんな数字になった。

歩き過ぎは返ってよくない。

毎朝欠かさずやっているチベット体操をする時に、その日の身体の調子がわかります。

鉛のように重い日もあれば、軽々しい日もあります。

今朝は、体全体が重くて、動きも鈍かった。

やはり歩き過ぎた影響だと思います。

今日は6000歩。控えめでした。

明日から、久しぶりに福島へ行ってきます！

温泉♨️に行けるかな？

それが楽しみ😌