★パンダ（熊猫）通信★

エンパズ偉人の試練のデイリーチャレンジ用のメモ

Empires & Puzzles エンパイア & パズル
Daily Challenges 偉人の試練のデイリーチャレンジ用のメモ（自分用）Paths of Adventure-TRAIN-

Pasth of valor/Path of giants

Defeat 10 monsters of the Nature element in Season Ⅲ.
シーズン3の自然属性のモンスターを10体倒す。

●Dark/闇/Purple/紫

season1
1-7-4

season2
2-5-2
2-20-3
2-27-1

season3
3-17-9

season4
4-29-1
4-30-9

season5
5-5-10

● Holy/聖/Yellow/黄

season1
1-10-6

season2
2-11-3
2-13-1

season3
3-16-6

season4
4-4-7
4-1-4
4-1-7

season5
5-16-8

●Ice/氷/Blue/青

season1
1-8-7

season2
2-8-10
2-8-4

season3
3-9-2
3-9-4
3-9-8
3-17-4

season4
4-17-4

season5
5-22-2

●Nature/自然/Green/緑

season1
1-7-5

season2
2-7-1
2-13-2

season3
3-4-8
3-30-1
3-30-6

season4
4-9-2

season5
5-3-4
5-10-2
5-10-6
5-10-8

●Fire/炎/Red/赤

Season1
1-20-4

Season2
2-3-8
2-3-4

season3
3-6-2

season4
4-32-6

season5
5-33-7

以上

#empiresandpuzzles
#dailychallenges
#pasthofvalor
#pathofgiants
#challenges
#rewards
#オンラインゲーム

#エンパズ
#デイリーチャレンジ
#エンパズシーズン1紫
#エンパズシーズン2黄
#エンパズシーズン3青
#エンパズシーズン4緑
#エンパズシーズン5赤

★人気blogランキングへ★

生禁食（なまきんしょく）について調べてみた

好久不見

お元気ですか？

生禁食ってお刺身、お寿司を食べなきゃいいんでしょ？

って思ってたけど違うようだ

大切な家族のために調べてみたので、必要な方には参考にして頂きたいけど

必ず主治医の先生、担当の栄養士さんに確認してくださいね 

1	ノンアルコールビール	○	缶、ボトルOK　グラスを使用し必ず飲み切ること
2	コーヒー	▲	缶、ボトル、小さい飲み切り紙パック、小分けインスタントOK　ドリップ不可
3	茶	▲	缶、ボトル、小さい飲み切り紙パック、小分けパックインスタント沸騰したお湯使用可
4	豆乳	○	小さい飲み切り紙パックOK
5	牛乳	○	小さい飲み切り紙パックOK
6	ジュース	▲	缶、ボトル、小さい飲み切り紙パックOK　グレープジュース不可
7	ミネラルウォーター	▲	日本製OK 海外のブランドは不可　グラスを使用し必ず飲み切ること
8	鴨肉	○	加熱OK 良く焼くこと
9	牛肉	○	加熱OK 良く焼くこと
10	鶏肉	○	加熱OK 良く焼くこと
11	豚肉	○	加熱OK 良く焼くこと
12	羊肉	○	加熱OK 良く焼くこと
13	魚	▲	加熱OK　お刺身不可
14	エビ、カニ	○	加熱OK 良く焼くこと
15	貝類	○	加熱OK 良く焼くこと
16	コチジャン	×
17	豆板醤	×
18	ナンプラー	×
19	ワサビ	×	チューブも不可
20	からし	×	チューブも不可
21	七味	×
22	コショウ	×
23	山椒	×
24	醤油	×
25	ソース	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
26	マヨネーズ	▲	加熱OKだが小分けパック使用
27	ケチャップ	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
28	オリーブ油	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
29	ココナッツ油	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
30	エゴマ油	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
31	ラー油	×
32	ごま油	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
33	お酢	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
34	バルサミコ酢	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
35	めんつゆ	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
36	みりん	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
37	料理酒	▲	ボトルは開けた日OK
38	砂糖	▲	小分けパックOK
39	塩	○
40	バター	▲	加熱OKだが小分けパック使用
41	チーズ	▲	プロセスOK　カマンベール、ブルーなど不可
42	ハム	▲	加熱OKだが加工食品なのでなるべく避ける
43	ベーコン	▲	加熱OKだが加工食品なのでなるべく避ける
44	ウインナー	▲	加熱OKだが加工食品なのでなるべく避ける
45	ソーセージ	▲	加熱OKだが加工食品なのでなるべく避ける
46	アイス	▲	ハーゲンダッツのようにフィルムで蓋をしたものはOK
47	プリン	▲	プッチンプリンのように裏が銀色？OK
48	ゼリー	▲	大手商品のフィルムで真空パック蓋をしたものはOK
49	甘酒	×
50	キムチ	×
51	乳酸菌飲料	×
52	ヨーグルト	×
53	はちみつ	×
54	納豆	×
55	塩こうじ	×
56	味噌	▲	加熱OK
57	のり	▲	永谷園のようなお茶漬け、ふりかけの中の海苔はOK
58	ワカメ、昆布	×	乾燥した時の状況が不明なため
59	ナッツ類	×	乾燥した時の状況が不明なため
60	ドライフルーツ	×	パンの中注意　乾燥した時の状況が不明なため
61	鰹節	×	乾燥した時の状況が不明なため
62	煮干し	×	乾燥した時の状況が不明なため
63	ピクルス	×	海外で漬けた環境が不明なため
64	漬物	▲	きゅうりのキュウちゃんOK　その他不可
65	紅ショウガ	×
66	パスタ	▲	乾麺OK
67	そば	▲	乾麺OK
68	うどん	▲	乾麺OK
69	ラーメン	▲	乾麺OK
70	そうめん	▲	乾麺OK
71	冷麺	▲	乾麺OK
72	カップヌドール	○	沸騰したお湯使用OK残ったスープはすぐ捨てること
73	ご飯	▲	調理後2時間以内OK おにぎり不可
74	パン	▲	ビニール袋に密封された大手商品OK　焼きたて高級パン不可
75	お餅	×
76	お団子	×
77	だし	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
78	コンソメ	▲	小分けパックOK　ボトルは開けた日OK
79	オイルサーディン	○	缶詰OK
80	アンチョビ	○	缶詰OK
81	ツナ	○	缶詰OK
82	大根おろし	▲	加熱可
83	みょうが	▲	加熱可
84	生姜	▲	加熱可チューブ不可
85	大葉	▲	加熱可
86	香菜	▲	加熱可
87	三つ葉	▲	加熱可
88	ネギ	▲	加熱可
89	キノコ類	▲	加熱可
90	玉ねぎ	▲	加熱可
91	枝豆	▲	加熱可剥きはOK
92	アスパラ	○	加熱OK
93	ニンニク	○	加熱OK
94	オリーブ	×
95	きゅうり	○	加熱OK
96	レタス	○	加熱OK
97	トマト	○	加熱OK
98	ブロッコリー	○	加熱OK
99	キャベツ	○	加熱OK
100	白菜	○	加熱OK
101	かぶ	○	加熱OK
102	トウモロコシ	○	加熱OK
103	レモン	○	加熱OK
104	林檎	×
105	バナナ	○
106	マンゴー	×
107	イチゴ	×
108	みかん	○	缶詰OK
109	桃	○	缶詰OK
110	ぶどう	○	缶詰OK
111	スイカ	×
112	アボカド	▲	加熱OK
113	ドレッシング	○	ノンオイル小分けOK
114	もずく	○	スープOK
115	ところてん	×
116	生クリーム	▲	シチューOK ケーキ不可
117	ポテトチップス	○	小分けOK　袋の裏側が銀色の商品OK 開封後食べきること
118	お菓子	○	外側のビニールを開封直後のみOK　（中の小分けのもの）開封後食べきること
119	おせんべい	○	外側のビニールを開封直後のみOK　（中の小分けのもの）開封後食べきること
120	飴	○	外側のビニールを開封直後のみOK　（中の小分けのもの）開封後食べきること
121	チョコレート	○	大手商品小分けOK　袋の裏側が銀色の商品開封後食べきること
122	グミ	○	大手商品小分けOK　開封後食べきること
123	レトルトパック	○	パッケージの裏側が銀色の商品OK 開封後食べきること
124	お弁当	○	調理後2時間以内のものOK　必ず再加熱
125	ハンバーガー	○	ピクルス抜きで調理後2時間以内のものOK　必ず再加熱
126	フライドチキン	○	調理後2時間以内のものOK　必ず再加熱
127	PIZZA	×
128	チーズトースト	▲	プロセスチーズ使用OK　カマンベール、ブルーなど不可