簡単に栄養価を高める
時間は有限。
だからこそ
身体によいと分かっていても
食事に時間ばかりかけられない。
短時間でシンプルに
栄養のある食事を提供したいと
日々研究中。
実際のところ
家族は疲れ知らずとなり、
結婚前よりも健康体に。
見た目もどんどん若々しく
髪の毛も丈夫に、白髪も減り、
自然と引き締まった身体に。
周りで季節の感染症が流行りましても
我が家は変わらず元気に過ごしています。
そんな我が家が
頼んで良かった
ふるさと納税の返礼品をご紹介
小分けの長芋とろろ
「山うなぎ」と呼ばれるほど
栄養価が高い長いも。
滋養強壮に良いと言われていたり
血糖値の上昇を抑えるなどの効果も。
山芋や自然薯よりも
カロリー控えめなのも
ダイエット中の方には嬉しいですね。
日常的に取り入れている食材ですが
長芋の皮にふれますと
稀に手がかゆくなってしまって。
急いでいる時は
すりおろすことも手間に感じますので
すりおろされた状態（とろろになって）
小分け・冷凍でいただけるふるさと納税。
さらに無添加◎
納豆に添えるだけ
解凍したものを
納豆に添えるだけ。
冷蔵庫から取り出すだけの
たんぱく質
和朝食の定番、納豆。
その納豆にかけるだけ。
封を切ってかけるだけですので
ご家族にセルフでしていただくのも
いいですよね。
とろろを足す分
各自の納豆量を減らしても
ボリューム確保できます。
納豆が少ない時のお助けとして
冷凍庫に常備しておくのもあり。
のどごしのよい食感ですので、
ご飯もぐっと食べやすくなりますね。
これから気温も高くなり
少し冷たいとろろごはんに合う
季節になりますね。
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