こ んにちは、愛知県豊川市のオーダー枕＆敷きふとん・マットレス専門店
快眠館 店長の田中です。
昔から
「選挙とお祭りの日は暇になる。」
というジンクスがあります。
今日はまさにそんな一日となってしまいました。
さらに、来週は『豊川市議会選挙』。
ふぅ～
でも、大丈夫。
朝から良い事があったので、一日いい気分で過ごすことが出来ました。
今日は『お祭りの御獅子』が来てくれたのです。
なかには、見覚えのある子の姿も・・・。
ニッコにっこの笑顔に癒されて、当分頑張れそうな気がします。
今にも泣きだしそうな空でしたが、なんとか降らずにもってくれたようです。
来年も来てね～。
５年前にオーダー枕とマットレスを作られた、新城市野田にお住いのＯ様ご夫婦がオーダー枕の調整に見えました。
「朝起きた時に左の肩が痛くなることがある。」
と言う奥様。
お聞きすると予想通り、左を向いて横向きで寝ていることが多いそうです。
５年前と比べて、少しへたって来て、下側になった左の肩が押されるようになったのでしょう。
左側のみ５㍉高く調整しました。
いっぽう、
「朝起きた時に、首の中央が、たてに凝っている感じがする。」
とおっしゃられるご主人。
「真ん中が凝ると言う事は、仰向きで寝ている時ですね。」
と、お聞きすると、
「いいえ、仰向きだといびきをかくので、横向きで寝るようにしているんです。」
しかし、横向きで寝ていたら凝るような場所には思えません。
症状から判断するに、高い枕で仰向きになって寝ている時に起こる症状のように思えました。
「もしかしたら、枕の中央ではなく、枕の端で仰向きになっていませんか？」
ご主人は、とても肩幅が広いので、横向きで寝る部分の端はとても高くなっているのです。
すると、奥様が、
「すぐに仰向きになっていびきをかくので、私が無理やり横向きにしているのよ。」
謎が解けました。
自分の意思で寝返りをせずに、他人の力によって横向きにさせられた時に、きっと枕の位置がズレてしまうのでしょう。
正しい位置で寝なければ、せっかく合わせて作った枕も合わなくなります。
もう一つは、枕の中に手を入れると、ややべとついていて、中材どうしがくっついた状態になっていました。
中材がくっついてかたまり状になることで、上手に寝返りをしづらくなっていたのかもしれません。
女性と比べて、男性は毎日かく汗に、比較的脂分が多いために、長期間洗わないでいると、中材に脂分がコーティングされてくっつきやすくなります。
頻繁に洗っても、柔軟剤がよく濯げていなくても同様の事が起こります。
今回は、いったん中材を全部取出して、手で揉みほぐしてから入れ直し、さらに、仰向き部分の首元だけを５㍉高くしておきました。
もしかして、仰向きが低く感じるが為に、高い端の部分に頭を乗せているという可能性も、捨てきれなかったからです。
オーダー枕なら、こういった調整は自在に出来ます。
しばらく様子を見て、それでも改善がみられないようなら、また調整にいらしてくださいね。
本日もありがとうございました
＜快眠館店長の睡眠豆知識⑦＞
★脳の疲労回復に昼寝をとりいれよう★
スペインにはシエスタと言って昼寝の習慣があります。
午後になると、、店を閉めて自宅などで休息をとる習慣です。
実は日本人も、江戸時代には昼寝をする習慣がありました。
体内時計には２４時間のリズムの他に１２時間のリズムもあります。
午前２時頃が一番眠くなるピークに対し、午後２時頃にも眠くなるピークが訪れるのです。
眠いのを我慢して仕事をしても、能率は上がりません。
５分～１０分寝るだけでも、疲労回復出来ることが分かっていますので、昼寝は簡単に出来る脳の疲労回復方法として有効なのです。
ただし、３０分以上の昼寝はよくありません。
長時間の昼寝は、目が覚めてから脳と体を覚醒させるまでに時間がかかってしまうからです。
さらに、２時間以上も寝てしまったら、それはもう夜の睡眠と同じ。
体はひと眠りしたと勘違いし、睡眠物質が減ってしまうので、夜になっても、なかなか眠れなくなってしまいます。
日中のパフォーマンスを上げるためにも、上手に昼寝を取り入れてみてはいかがでしょう。
********
≪営業時間≫
１０：００～１８：００
定休日：毎週火曜・水曜
ご迷惑おかけしています。
ご予約の際は、くれぐれもお間違いのないようにご確認ください
※『ふとんのタナカ』・『じぶんまくら』さんとは何の関係もございません
《睡眠に関する店長の取得資格》
・睡眠環境・寝具指導士 (日本ふとん協会)
・スリープマスター (日本睡眠化学研究所)
・睡眠健康指導士 上級 (日本睡眠教育機構)
・睡眠改善インストラクター (日本睡眠改善協議会)
・睡眠環境診断士 (日本睡眠環境研究機構)
・ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾌﾞﾙｽﾘｰﾌﾟｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ (生命体睡眠環境開発研究所)
・ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ (日本ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞ協会)
・羽毛リフォームコンサルタント (日本睡眠研究所)
**********************************************
あなただけのオーダーメイド枕予約受付中です
************************************************
オーダーメイド枕完成までだいだい３０分ほどです。
快眠館