豊橋市立松山小学校での睡眠講座 / ギャッベ展準備中！

こんにちは、快眠館4代目、田中邦幸です。

一昨日の2月10日(火曜日)午後から、今年度最後の「睡眠講座」を、豊橋市立松山小学校にて行ってきました。

今回の先生からの要望は、

・対象：全校児童(約300名)と、保護者

・内容：「睡眠をとることで心も体も元気になれる」

　　　　「よりよい睡眠のために規則正しい生活をして準備をする」

・時間：15分～20分

なかなか、ハードルの高いリクエストでした。

ストップウォッチでタイムを計りながら講演開始。

・時間は・・・18分30秒

・反応は・・・低学年から高学年まで、しっかり聞いてくれました

講座終了後は、担当の先生とはお会いすることなく帰ってきましたので、先生からの評価は分かりませんが、まずまずの出来だったと思います。

今年度は、依頼があればすべて引き受けてきました。

毎回の準備時間も含めると、かなり時間もとられます。

ボランティアとは言えど、学校側からの対応も色々。

来年度はどうしようかな。

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明後日、2月14日(土)から始まる、

≪ギャッベ・キリム・トライバル・ペルシャ絨毯フェア≫

明日の商品搬入を控え、今日は夕方から店内大移動。

Before

 

After

 

一年に一回のことですが、還暦の身にはこたえます。

明日は、重い絨毯の搬入。

もうひと踏ん張り、がんばろー。

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≪ギャッベ・キリム・トライバル・ペルシャ絨毯フェア≫

 今年も

「ロイヤルバザールがやって来る！」。

年に一度、この時期に会えるラグたち。

 毎年違うラグを届けてくれるマナフィさんも来店。

 きっと素敵な一枚に出会えるよ。

期間：2月14日(土)～16(月)

 時間：10時～18時(最終日は16時まで)

場所：快眠館内(愛知県豊川市大木町鑓水342-1)

特典：①ラグお買上げの方にギャッベ柄食器プレゼント ！

　　　②5万円以上お買い上げの方、ギャッベ座布団(7,700円)プレゼント！

　

ロイヤル・バザールが持ってくるギャッベは、工場で織られたものと違い、個人の過程で織られたものを市場で買い付けてくるので、とってもお買い得です！

 また、規格が無いのでデザインやサイズはバラバラで全部違いますが、

 「とてもやさしい風合いが好き。」

「フカフカでやわらかい。」

 と、大変喜ばれています。

そういう私も、店内用・自宅用にと、ついつい衝動買いをしてしまうほど毎年楽しみにしています。

二度とは出会えない一点ものですから、毎年訪れる方も多くいらっしゃいます。

 見たい種類のラグがありましたら快眠館まで連絡ください。

できる限りご用意させていただきます。

 また、期間中お手持ちの絨毯のメンテナンス・クリーニングも承ります。

見積りは無料ですので、お気軽にご相談下さい。

 持ってくるのが大変な場合は、汚れ具合や、傷み具合の写メとサイズをお知らせいただければお応えします。

 買い替えたい方には下取りも行っております。

みなさん、是非一度ご覧くださいね。

 <お知らせ>

2月13日(金)～16日(月)は、絨毯展示・搬入のため、寝具の販売や枕の調整はお休みいたします。

ご不便をお掛けしますが、ご了承いただきますようお願い致します。

　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ご迷惑おかけしています。

ご予約の際は、くれぐれもお間違いのないようにご確認ください

ネット予約はコチラ

※『ふとんのタナカ』・『じぶんまくら』さんとは何の関係もございません

　チェーン店ではなく、

　「寝姿勢と体の不調を診る専門店」

　です。

快眠館ホームページ

《睡眠に関する店長の取得資格》

・睡眠環境・寝具指導士 (日本ふとん協会)

・スリープマスター (日本睡眠化学研究所)

・睡眠健康指導士 上級 (日本睡眠教育機構)

・睡眠改善インストラクター (日本睡眠改善協議会)

・睡眠環境診断士 (日本睡眠環境研究機構)

・ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾌﾞﾙｽﾘｰﾌﾟｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ (生命体睡眠環境開発研究所)

・ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ (日本ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞ協会)

・羽毛リフォームコンサルタント (日本睡眠研究所)

※出張『睡眠講座』も承ります。

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あなただけのオーダーメイド枕・マットレス予約受付中です

豊橋市東田 首こり、肩こり、腰痛の方にマットレスお届け / ギャッベ展開催のお知らせ

こんにちは、快眠館4代目、田中邦幸です。

雪の舞う、衆議院選挙投票日。

ここ豊川市では、雪が積もることはありませんでしたが、風も強く寒い一日となりました。

≪マットレス納品事例≫

豊橋市東田　U様

○睡眠のお悩み事

・首こり

・肩こり

・頭痛

・腰痛

・ひざ痛

・冷え性

しっかりと時間をかけてカウンセリング後、U様の寝姿勢を計測、いくつかのマットレスを体験していただき、お選びいただいたのは、U様がベストな姿勢を保持して寝られる

「オーダーメイドマットレス」

プラス

「オーダーメイドまくらプレミアム」

U様、お待たせしました。

「眠り」から体を整えて、睡眠が変われば、きっと毎日が変わってきますよ。

気になることがありましたら、またいつでもご相談下さい。

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≪ギャッベ・キリム・トライバル・ペルシャ絨毯フェア≫

 今年も

「ロイヤルバザールがやって来る！」。

年に一度、この時期に会えるラグたち。

 毎年違うラグを届けてくれるマナフィさんも来店。

 きっと素敵な一枚に出会えるよ。

期間：2月14日(土)～16(月)

 時間：10時～18時(最終日は16時まで)

場所：快眠館内(愛知県豊川市大木町鑓水342-1)

特典：①ラグお買上げの方にギャッベ柄食器プレゼント ！

　　　②5万円以上お買い上げの方、ギャッベ座布団(7,700円)プレゼント！

　

ロイヤル・バザールが持ってくるギャッベは、工場で織られたものと違い、個人の過程で織られたものを市場で買い付けてくるので、とってもお買い得です！

 また、規格が無いのでデザインやサイズはバラバラで全部違いますが、

 「とてもやさしい風合いが好き。」

「フカフカでやわらかい。」

 と、大変喜ばれています。

そういう私も、店内用・自宅用にと、ついつい衝動買いをしてしまうほど毎年楽しみにしています。

二度とは出会えない一点ものですから、毎年訪れる方も多くいらっしゃいます。

 見たい種類のラグがありましたら快眠館まで連絡ください。

できる限りご用意させていただきます。

 また、期間中お手持ちの絨毯のメンテナンス・クリーニングも承ります。

見積りは無料ですので、お気軽にご相談下さい。

 持ってくるのが大変な場合は、汚れ具合や、傷み具合の写メとサイズをお知らせいただければお応えします。

 買い替えたい方には下取りも行っております。

みなさん、是非一度ご覧くださいね。

 <お知らせ>

2月13日(金)～16日(月)は、絨毯展示・搬入のため、寝具の販売や枕の調整はお休みいたします。

ご不便をお掛けしますが、ご了承いただきますようお願い致します。

　

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ご迷惑おかけしています。

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　チェーン店ではなく、

　「寝姿勢と体の不調を診る専門店」

　です。

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《睡眠に関する店長の取得資格》

・睡眠環境・寝具指導士 (日本ふとん協会)

・スリープマスター (日本睡眠化学研究所)

・睡眠健康指導士 上級 (日本睡眠教育機構)

・睡眠改善インストラクター (日本睡眠改善協議会)

・睡眠環境診断士 (日本睡眠環境研究機構)

・ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾌﾞﾙｽﾘｰﾌﾟｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ (生命体睡眠環境開発研究所)

・ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ (日本ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞ協会)

・羽毛リフォームコンサルタント (日本睡眠研究所)

※出張『睡眠講座』も承ります。

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あなただけのオーダーメイド枕・マットレス予約受付中です

岡崎市のヘルニアの方にマットレスお届け

こんにちは、快眠館4代目、田中邦幸です。

早いもので、今年も残り11ヶ月となりました。

あっという間ですね。

≪納品事例　ヘルニアの方のマットレス≫

 

岡崎市本宿町　K様

K様は20代ですが、

「腰椎ヘルニア」

と診断され、痛みのため夜に眠れないとご相談に来店されました。

腰椎ヘルニアとは、腰の骨（腰椎）の間にある椎間板がつぶれて飛び出し、神経を圧迫してしまう状態のことを指します。

○腰椎ヘルニアの主な原因

主に次の3つが挙げられます。

・長時間の悪い姿勢（前かがみ・座りっぱなし）

・中腰姿勢や重い物の持ち上げ動作の繰り返し

・加齢や運動不足による筋力低下

※「突然起きた」ように感じても、実際には日常生活の積み重ねが原因となっていることがほとんどです。

○基本的な対処の考え方

まず何より大切なのは、無理をしないことです。

痛みが落ち着いてきたら、

→ 体幹（お腹・背中）を軽く鍛える

→ ストレッチは「痛くない範囲」で行う

※痛みを我慢して動かすのは、かえって逆効果になります。

○日常生活で気をつけたいポイント

・長時間座る場合は、30〜60分に1回立ち上がる

・物を持つ時は腰を曲げず、膝を曲げて持つ

・前かがみ作業（洗顔・台所仕事など）に注意する

こうした点が重要です。

○睡眠中の姿勢について

睡眠中は同じ姿勢が長時間続くため、腰への負担を考えるうえでとても重要です。

特に「うつ伏せ寝」は腰が強く反るため、最も避けたい寝姿勢です。

ところがK様は、気が付くと「うつ伏せ」になってしまうことが多いとのことでした。

○K様の体型と寝姿勢の特徴

寝姿勢を計測すると、背中よりもお尻が出ている「ヒップタイプ」。

このタイプの方は、

・反っている腰とお尻との段差が大きい

・仰向きで寝ると腰の下に大きな隙間ができやすい

という特徴があります。

腰の上には内臓の重さが集中するため、その重さを腰の筋肉が支え続け、緊張状態が続いてしまいます。

その結果、仰向きで寝れば寝るほど腰への負担が大きくなってしまうのです。

○横向き寝が難しい理由

腰がつらい場合は横向きで寝られると良いのですが、K様は痩せ型で肩幅が広いため、横向きになると肩への圧迫が強く、すぐに肩が痛くなってしまいます。

その結果、寝返りを繰り返した末にうつ伏せになり、さらに腰を痛めてしまう、という状態が起きていました。

○対策とオーダーメイドの考え方

まず目指したのは、仰向きで長時間ラクに寝られる状態をつくること。

真っすぐな姿勢を保ちながら腰をしっかり支えるためには、腰の下に何かを入れて持ち上げるのではなく、腰は沈ませず、出ているお尻だけをマットレスに沈めることが重要です。

K様の体のラインに合わせ、

・腰の部分は硬め

・お尻の部分はやわらかめ

という構成にしました。

さらに、横向きでも寝られるよう、肩がマットレスにしっかり吸収されるように、肩位置も調整しています。

背中・腰・お尻・かかと・ふくらはぎなど、体の凹凸に合わせて10cm単位で硬さを変え、K様の体をしっかり休ませられるよう、オーダーメイドで仕上げました。

「仰向き」や「横向き」で体が痛くならずに眠れるようになれば、自然と「うつ伏せ寝」も減っていくはずです。

○オーダー枕について

オーダー枕は、ご来店時（約3週間前）にすでにお持ち帰りいただいています。

「その後、違和感などありませんか？」とお尋ねすると、

「快適です！」

と嬉しいお言葉をいただきました。

お待たせしました。

今日からは、全身がより快適に休める睡眠になると良いですね。

また何か気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください。

ありがとうございました。

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ご迷惑おかけしています。

ご予約の際は、くれぐれもお間違いのないようにご確認ください

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・ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ (日本ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞ協会)

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