お久しぶりです。
6月中旬頃、無事に大手メーカーへの就職が決まったのでホッとしたのも束の間
4月頃から安定していたのに7月中旬くらいから悪化する日が増えてきました。
多分研究やらバイトやらであまりに忙しすぎて毎日3時間くらいしか寝れてなかったり、ストレスが大きすぎたのが原因かなとは思いますが…
何か行動を起こさないとと思い、とりあえず漢方内科へ駆け込みました。
今は3種類の漢方とべオーバを服用中です。
たまにアロエベラと善玉菌のサプリも飲んでます。
私は、未だに間質なのか過活動膀胱なのかはっきりわからないけど、どちらにしろ自分的には自律神経の乱れと強く結びついていると思うのでとにかく生活習慣をどうにかしないといけないなと思います。
あと新しい傾向がわかって、甘いものとかを一気に摂取すると症状が強くなる＆尿量も増加する気がします。
調べてみたら浸透圧の問題っぽい🤔
アフターヌーンティーのときに必ず症状が出るので、てっきり紅茶やコーヒーを飲むことから悪化していくのだと思ったけど、コーヒーも紅茶も飲まないようにしていたのに毎回悪化してしまうことから気付きました。
甘いものを食べる時はなるべく少しずつにしようと思います。
NG食品についても随時記録はしてるんですがまだまだ分からないことが多くて難しいです。
薬でコントロールできるようになればいいんですが、今のところ漢方も西洋薬も気休め程度でしかないので悲しいです🥲