連日の猛暑続き…それでも皆さまは走られているご様子…本当に尊敬します。
あまりの暑さにキロ６はおろか、キロ７でも走ることが困難な状況になりました。
それでも、何も動かないでいると体調が悪くなってくるので、昨日はウォーキングに出かけました。ランではありません。ウォーキングです…歩きです。
場所はいつもの光が丘公園ではなく、彩湖（埼玉県戸田市）にしました。
理由…車で行けるから。
この理由がもうすでにデブいですね（←おはぎさんの表現を借りました）。
行き帰り涼しいことは言うまでもなく、運動（歩きですけど…）した後に充分にクーリングダウンできるのが最大の理由ですね。
早速出かけました。
日曜日の午後３時すぎ、推定気温は35度前後かと思われましたが、体感的にはもう40度前後に感じられます。車を降りた瞬間にムッとしました。
以下、時折【脳内会議】メンバーが登場します。ご了承ください。
【艦長】本日は、これより暑熱化訓練を実施する。
【副長】具体的には、めちゃくちゃ暑い中を歩いてもらう。走るにはあまりにも危険だし、実際には走れないだろうから、歩きでＯＫ。ただし、フルマラソン30キロ以降を意識して歩くこと。グダグダに疲れた中、歩かなければならない状況で歩いてもらう。
【航海長】装備品確認！日傘、凍らせたペットボトル、ひんやりタオル！以上！
【主計長】装備品準備ヨシ！
【艦長】それでは出航用意！
と相成り、歩き始めました。
ほとんど走っている人はいません。
当たり前かもしれません。これだけ暑いんですから。時折、チャリダーが自分を追い越してゆきます。中には上半身半裸のひとも！
200メートルほど進みました。
ひとりのランナーが自分を追い越してゆきます。
ファイト！
と小さな声で声かけをします。続けて「すごいですね…」と話しかけると、そのランナーさんはちょっぴりはにかんで走り去ってゆきました。
ホントに凄いなぁ～
率直な感想です。自分は前は走れたかもしれないけど、今は…もう…。そんなことを言っても仕方ないので、一生懸命に歩きます。右手に持った日傘を揺らしながら。
時間にして15分ほど経過…時計を見るとキロ９分30秒くらいかかっています。
これだけ暑いと、歩きでもキロ９で歩けないのか…このタイムは本当にダメダメなフルマラソンの30キロ以降のタイムです。でも、そんな時の訓練だと思えば、この歩きも今後無駄にはならないのかな…と思いながら、歩を進めます。
左手に持っていた凍らせたペットボトルの氷は、すでにすべて水になっていました・・・。想像してみてください…どれだけ暑いのか…。
閑話休題
例年、この時季に彩湖では「彩湖８耐」と呼ばれる８時間ランの大会が行われていたようですが、今年は開催しないようです。開催しない理由が少しわかった気がしました。これだけ暑い中、８時間も走ったら死者が出るかも…そんな天候でした。
「京丹後ウルトラマラソン」に備えてこの大会を走ろうとしていたぽねこさんは、大変残念がられていたようですが、この気温の中で８時間も走ることができれば、確かにウルトラだろうと、フルサブ４もできそうな…そんな感じがしてなりませんでした。後述しますが、自分は「歩きで１時間」が限界でした。
話を元に戻します。
湖にかけられている橋を超え、３キロを過ぎようとしていました。
このあたりからは沿道には樹が植えられており、木陰が出来ている区間になり、つかの間の癒しの区間です。走っているときはそんなことあまり思うことはありませんでしたが…。しかし、この頃はもうすでに発汗量がすごく、ただ歩いているだけなのにめちゃくちゃ疲れてきました。もう冬場10キロくらい走っている時ぐらいに…。
彩湖は１周約4.7キロ…もし１周して元気だったら、さらに「おかわり！」ともう１周しようかな～などと楽観しておりましたが、そんな自分を叱ってやりたい！と感ずるほど疲れてきました。
その時です！
【見張員】前方にスタート直後、自分たちを抜いて行ったランナーを発見！
【航海長】間違いはないのか？よく確認しろ！
【見張員】間違いありません！とても疲れた様子でゆっくり歩いています。
【航海長】どれどれ？・・・ああ、間違いない…艦長、どうしますか？
【艦長】どうするもこうするもないだろ…パワーウォークで抜くまでだ…。
【航海長】前進強速！ぜんしんきょうそく～！
【影】そんなこと言ってもそんなに出ませんけどね…。
フルマラソンでも終盤、一生懸命に歩いていると、軽ジョグのひとを時折抜けることがあります。
パワーウォーク…速歩ですね。疲労を考えてランから早めに速歩に切り替えていると、終盤こんなことが起きるのは「激遅ランナーあるある」かと思います。
こんな暑い中、この時季に８時間ランするのはやっぱり自分には無理だな～でも、最低でも１周、できれば60分は歩きたいなぁ～なんて思いながら歩を進め続けていると、スタート地点が見えてきました。まだ少しだけ体力が残っていたので、距離を微調整して全部で６キロ歩きました。時間にして60分弱…キロ９分30秒ペースでした。３キロ付近でパワーウォークした結果、その区間だけキロ８分30秒でしたが、残りの区間はキロ９分30秒前後…なんだこれ？
その後、車のエアコンを全開にして充分クーリングダウンしたのち、充分に安全運転で帰路へ。
帰ってから体重を計ってみたところ、ランニングした時と同等に（２キログラムくらい）体重が減っていました！道理で疲れたわけだ…。
こんな中で走られている皆さま、本当にお疲れさまです…本当にご苦労さまでございます。マジで尊敬いたします。
自分には現状歩きしかできないことをお許しください。