ハッキリ言って自分はなまずるいです。
苦しいなら走らなくてもいいよ！なんて優しい言葉をもらったら、もう走らないかもしれません。
そういったなまずるい性格のヤツには、少し間隔を詰めて走らせて刺激を与え続けるのが得策です。
走ってきましたよ。
あんまり時間をとれないので、いつもの光が丘公園のトラックまで２キロほどジョグ、軽いインターバルトレーニングをしてきました。そして、またダウンジョグとして２キロほど。
インターバルトレーニングといっても、現在の自分にはそんなに細かい指定をしてもできないので、「２分強めに走り１分ゆるゆる」×10本としました。
結婚は…
もうバラバラですね。
１本目、２本目が速すぎるのは自覚できたので、３本目からは少しだけ落としたつもりですが、結果は落としすぎ…。
でも、10本すべてキロ６オーバーにならなかったことは収穫かな。
【影】いつもいつも甘いなぁ～。
少しずつ良くなっていくことに期待します。