昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、煮豆、バナナ
昼食・ツナサラダ、そうめん、天ぷら（エビ、長芋）
夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、納豆、バジル焼鮭、ブロッコリー、ヨーグルト+いちご+ブルーベリー
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動 
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
（火・木・土）
リングフィット20分（時々）
YouTube・いのさん運動いろいろ
★測定日 2024年 6月18日
アコギギター練習
先週のお出かけで山梨に行った時、ランチは何処に・・・。と前々から考えていました。
山梨といえば「ほうとう」ですが・・・毎年行っているので違うものを。
さくらんぼもいっぱい食べる予定だし！何かないかな・・・。
そんな時のためにインスタで山梨のカフェを保存してあったので、その中からベーグルカフェを選んで行くことに🥯✨️
RingBagel🥯
ウッド調の可愛らしいカフェです。
ベーグルとスコーンが並んでいました。
店内も可愛いインテリア✨️
お昼を過ぎていた頃だったからなのか、カフェの方は貸し切り状態でした。
温めてくれたベーグルは噛むとチーズがカリッ！と音がして（ASMR）モチモチのベーグルとよく合います
ちゃっかりお持ち帰り用のプレーンベーグルとキャラメルスコーン、コーヒースコーン、ナッツスコーン♡も買いました。
お店の方もとても素敵な夫婦でした😉😉😉
毎年恒例にしたいくらい美味しかった
山梨楽しかったー！今まで食べたベーグルでNo.1
またいろいろ攻略して行きたいです。
※お金・家の査定・スピリチュア
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申し訳ありません。全く興味もありません。